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準爸孕前飲食決定寶寶聰明健康指數嗎?

編輯:曉玲 | 出處: 中國早教網

  李楠大學畢業后,創辦了屬于自己的一家小公司。可“萬事開頭難”,他的公司發展得并不是很順利。生意上的煩惱使他養成了煙酒不離手的壞習慣,有時一天就能抽30根煙。就在公司最艱難的時候,李楠的妻子懷孕了,考慮到自己的年紀也不小了,他們決定生下這個寶寶。但不幸的是,他們的寶寶居然是先天畸形,這個災難對他們的打擊實在是太沉重了。醫生告訴他們,煙酒不節制很可能是引起孩子畸形的原因。

  發生在李楠身上的悲劇讓豆豆媽很痛心。在這里,豆豆媽要提醒各位未準爸爸準備懷孕的時候一定要改掉不良的飲食習慣,給自己的寶寶一個聰明健康的未來。


準爸孕前飲食決定寶寶聰明健康指數嗎?

  一、未準爸爸的五個傷精惡習

  1、不愛喝水

  大部分男人對喝水都沒多大興趣,甚至不覺得它重要,但其實這樣很容易造成身體上的重大傷害。我們體內新陳代謝的廢物主要是由肝臟和腎臟處理,僅占人體體重1%的腎臟卻要接受全身1/4的心輸出量,每分鐘會有1-2公升的血液經過腎臟,因此,腎臟接受的廢物遠遠多于其他臟腑器官。腎臟最重要的是負責調解人體內水分和電解質的平衡,代謝生理活動所產生的廢物,并排于尿中,但在其進行這些功能的時候,需要足夠的水分來進行輔助。

  溫馨提示:多喝水

  養成多喝水的習慣可以沖淡尿液,讓尿液快速排出,不僅能預防結石,攝食太多鹽時也有利于尿液變淡,從而保護腎臟。

  2、愛喝啤酒

  如果已經患了腎臟方面的疾病,又無限制地大量喝啤酒,會使尿酸沉積導致腎小管阻塞,造成腎臟衰竭。

  溫馨提示:每年驗尿

  如果在驗血的時候,發現腎臟有問題,恐怕腎功能此時已經受損不輕了,與其等驗血來了解腎臟,還不如平時就定期進行尿檢,因為驗尿是了解腎臟最為簡便快捷的方法。

  3、不當食用蔬菜水果

  多吃蔬菜水果有益健康,這是一般人的觀念,不過對于有慢性腎功能障礙的人來說,蔬菜水果這些平常被認為有助天然降血壓的食物中含高鉀成分,長期食用反而會造成他們腎功能的破壞。其實對腎功能不佳的人來說,鉀也是會加重腎臟做工的成分,對腎的傷害很大。

  溫馨提示:科學食用蔬果

  如果患有慢性腎功能障礙,就應該注意適當食用蔬果,避免對腎臟造成影響。不喝太濃的蔬果汁、火鍋湯、菜湯,飲食以清淡為宜。

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