產婦怎樣調整好精神和心理狀態

　　生孩子，自古便是女人的事情。然而，孕婦腹內的胎兒卻是夫妻雙方愛情的結晶。因此，無論在孕婦的身體健康方面，還是心理健康方面，丈夫都應該負起一定的責任。在孕期心理保健上，尤其需要丈夫的幫助。

　　那么，丈夫應如何盡自己的義務呢？

　　1、喚起妻子的愛心

　　有些婦女出現對懷孕、分娩的恐懼，懷孕以后會產生厭惡的心理，覺得一切的不適都是腹內胎兒的過錯。這時，丈夫要讓妻子體會到比平時更多的愛和關懷，如在生活上更照顧妻子，協助妻子作好孕期監測，與妻子一起勾畫未來家庭的藍圖，給未出世的孩子起名字等。這樣，妻子會對未來的生活充滿憧憬，對腹內的胎兒也充滿了愛意。更重要的是，由于妻子不再認為懷孕和分娩是一種負擔，會十分珍惜這一段充滿溫馨的歲月，對為出世的孩子才能轉怨為愛。此時，丈夫也不要表現出對胎兒性別的偏好，否則會加重孕婦的心理負擔。

　　2、順應妻子的心理變化

　　懷孕以后，女性在心理上會發生一系列變化。原來性格開朗、溫柔勤勞的女性，懷孕后會變得焦慮不安，脾氣也變得較大，家中的勞務不再愿意干；對外界刺激過于敏感，但有時又變得對什么都不感興趣。丈夫應及時了解妻子這些變化，一方面承擔起家中的繁重勞動，另一方面，要對妻子進行安慰和鼓勵，使妻子對未來的幾個月充滿信心。讓妻子時刻體驗到丈夫的體貼和幫助，對戰勝孕期各種異常，穩定情緒，具有十分重要的意義。

　　3、與妻子一起學習妊娠分娩知識

　　孕婦心理狀態不佳的原因之一，便是擔心孕期出現各種不測、胎兒是否會正常發育、將來的分娩是否會順利等。要解除妻子的顧慮，丈夫就要與妻子一起學習有關的科學知識，對各種異常情況的預防和處理措施有所了解，做到心中有數。另外，丈夫要督促并陪伴妻子去進行健康檢查，使孕婦得到丈夫的指導和幫助。這樣，才會使妻子徹底放松，使其安全、順利地渡過難關。