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準媽媽孕期防輻射 這些美食不能少

編輯:luxinhua | 出處: 太平洋親子網

  孕婦防輻射食譜1:小油菜面餅

  防輻射能量:★★★★★

  原料:小油菜、鹵豬肉、甜面醬、蔥花、香菜、鹽、白糖、醬油。


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  制作方法:

  1、將小油菜焯熟,撈出瀝水;

  2、待炒鍋油溫燒至五成熱時加甜面醬炒香,再放入鹽、白糖、醬油和清水,湯汁黏稠后,淋在油菜上即成。

  3、再將發面餅橫向剖開,把剁碎的鹵豬肉加入蔥花和香菜碎拌勻后,放入剖開的圓烙餅中。

  小提示:小油菜還具有抗輻射的功能,從小油菜中提取出來的天然輻射保護劑對處于電離、電磁等輻射環境下的人具有一定的保護作用。

  孕婦防輻射食譜2:涼拌胡蘿卜絲

  防輻射能量:★★★★★★

  原料:胡蘿卜、橄欖油、鹽。

  制作方法:

  1、將胡蘿卜用溫水洗凈,然后切成絲;

  2、再在沸水里面焯一下,然后加入少量的調味品,最后上桌前滴入橄欖油。

  小提示:經常食用胡蘿卜,能使孕媽咪少受輻射和超量紫外線照射的損害。此外,天然胡蘿卜素能提高孕媽咪的免疫力。

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