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準媽媽孕期防輻射 這些美食不能少

編輯:luxinhua | 出處: 太平洋親子網

  孕婦防輻射食譜3:蔥燒豬血

  防輻射能量:★★★

  原料:豬血、蔥、姜、蒜、油。


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  制作方法:將蔥切成末,小火溫熱油,放入少量姜、蒜。待油溫熱后,將切塊的豬血放入油中,火稍微加大,蓋上蓋燜半分鐘左右,等溫香飄逸的時候,就可以出鍋了。

  小提示:豬血的血漿蛋白豐富,血漿蛋白經消化酶分解后,可與進入人體的粉塵、有害含輻射的金屬微粒發生反應,變成難以溶解的新物質沉淀下來,然后排出體外。

  孕婦防輻射食譜4:藍莓酸奶

  防輻射能量:★★★

  原料:藍莓、鮮牛奶、酸奶。

  制作方法:

  1、首先將藍莓洗凈;

  2、然后將藍莓與鮮奶、酸奶一起放在榨汁機里面榨汁進行攪拌即可。

  小提示:新鮮藍莓所含果膠不僅能夠有效降低膽固醇,防止動脈粥樣硬化,促進心血管健康,所含花青苷色素具有活化視網膜功效,可防止眼球疲勞。藍莓中含有豐富的抗氧化物質花青素,是保護視力的有效物質,酸奶也具有減輕輻射損傷的作用。

  孕婦防輻射食譜5:海帶高湯

  防輻射能量:★★★★

  原料:海帶、雞骨頭、調味料。

  制作方法:

  1、海帶切段備用;

  2、雞骨頭燙過、洗凈,備用。

  3、水煮開,放入備料,續轉小火慢煮至味道出來,再加調味料即可。

  小提示:海帶是一種含碘量很高的海藻。有效地防輻射,多食海帶還能預防動脈硬化。海帶中褐藻酸鈉鹽有預防白血病和骨痛病的作用;口服可減少放射性元素在腸道內的吸收,為孕媽咪鑄造一個完美的防輻射屏障。

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