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清涼夏季 孕媽吃西瓜大有講究

編輯:wuyubing | 出處: 鳳凰網(wǎng)

  西瓜是夏日的解暑之寶。西瓜中除了水分外,還含有胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸以及蛋白質(zhì)、糖、粗纖維、無機鹽、鈣、磷、鐵等物質(zhì),不僅可以解暑而且能讓人補充能量,消除疲勞。炎熱的夏日里,西瓜也自然而然成為最受人們歡迎的水果了。對于懷孕的準(zhǔn)媽媽們來說,同樣也難以抵制住西瓜的“誘惑”。


清涼夏季 孕媽吃西瓜大有講究

  有些孕媽擔(dān)心吃西瓜會不好,其實孕婦適當(dāng)吃些西瓜是有益的,但是別忘了要非常注意。下面就由小編介紹一下孕媽們吃西瓜有哪些講究吧。

  一、孕婦吃西瓜要適量

  如果吃西瓜太多,就會攝入過量糖分。由于孕期女性內(nèi)分泌發(fā)生了生理性變化,體內(nèi)胰島素相對不足,對血糖的穩(wěn)定作用下降,造成糖在血液中的濃度高,會發(fā)生妊娠糖尿病,而妊娠糖尿病是引發(fā)孕婦流產(chǎn)和早產(chǎn)的一個重要原因,因此,孕婦不能過量吃西瓜。而且孕婦身體比較虛弱,吃多了西瓜容易損傷脾胃。不僅是西瓜,孕媽也要節(jié)制使用其他水果。

  如果孕婦本身患有糖尿病,則忌食西瓜。糖尿病準(zhǔn)媽媽媽媽在短時間內(nèi)吃太多西瓜,不但血糖會升高,病情較重的還可能因出現(xiàn)代謝紊亂而致酸中毒,甚至危及生命。

  二、孕婦不要吃冰西瓜

  為避免引起腸胃疾病,吃西瓜時還要選擇新鮮的、熟透的西瓜。雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好,但請不要吃在冰箱內(nèi)冷藏的西瓜。因為如果是溫度過低的“冰西瓜”,孕婦吃后可能會引發(fā)宮縮,嚴(yán)重的可能引起早產(chǎn),甚至危及胎兒的生命。因此萬萬不能掉以輕心。

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