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在孕期中進補 媽媽最容易犯的3個錯

編輯:liqina

  孕期補充營養,媽咪們應該有一套適合自己體質的標準,而不能盲目進補,更別錯誤進補。有一些錯誤,就有孕媽會犯,今天跟小編看看,在孕期進補的過程中,孕媽媽常犯了哪些錯誤。

  錯誤想法一:孕期進補,越多越好

  懷孕后,許多媽咪完全沒有營養目標,尤其是過了孕吐期之后,更是敞開肚皮大吃特吃,完全沒有節制。有些孕媽甚至傻眼:“懷孕的時候不是吃得越多越好嗎,這樣給胎兒的營養才夠啊。”這可是錯誤的想法。

  孕期營養補充過剩,不僅會引起孕婦肥胖,對于胎寶也不好。尤其是孕晚期,如果沒有控制,很有可能造成胎兒過大,需要進行剖腹產


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  正確進補法:制定營養計劃

  從孕媽知道自己懷孕開始,就要科學安排各個孕期的進補計劃。首先,孕婦需要增加的營養主要是熱量、蛋白質、脂肪、各種微量元素和維生素,而這些營養物質在平時可供應的食物是已基本能夠提供。

  對于某些營養物質嚴重缺乏的孕婦,當食物不能滿足其需求時,則必須通過補品進行針對性補充,但要先咨詢醫生的意見。

  錯誤想法二:懷孕了,藥補少不了

  或許孕媽們常常能看到懷孕懷孕藥補產品的廣告,但是如果孕媽們身體正常,小編告訴你:食補好過藥補。

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