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孕期準(zhǔn)媽補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是有選擇的

編輯:luxinhua | 出處: 太平洋親子網(wǎng)

  媽媽在懷孕期間是否有時(shí)候很饞,吃東西總是不加選擇呢?對(duì)于孕媽來說,有些東西還是少碰為好,那么,媽咪懷孕后應(yīng)該吃什么呢?科學(xué)的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),才能保證媽咪身體健康,胎寶茁壯成長(zhǎng)哦!

  5類食物:媽咪要遠(yuǎn)離

  1、不宜高脂肪飲食


孕媽必看 孕期千萬別碰5種食物

  如果孕婦長(zhǎng)期高脂肪膳食,勢(shì)必增加女兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險(xiǎn)。長(zhǎng)期多吃高脂肪食物,會(huì)使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加,同時(shí),高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使發(fā)生乳腺癌,不利母嬰健康。

  2、不宜高蛋質(zhì)飲食

  孕期高蛋白飲食,會(huì)影響孕婦的食欲,增加胃腸道的負(fù)擔(dān),人體內(nèi)可產(chǎn)生大量的硫化氫、組織胺等有害物質(zhì),容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。

  3、不宜高糖飲食

  血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發(fā)生率、出現(xiàn)妊娠毒血癥的機(jī)會(huì)或需要剖腹產(chǎn)的次數(shù),分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。另一方面,血糖過高則會(huì)加重孕婦的腎臟負(fù)擔(dān),不利孕期保健。

  4、不宜高鈣飲食

  孕妃盲目地進(jìn)行高鈣飲食,大量飲用牛奶,加服鈣片、維生素D等,對(duì)胎兒有害無益。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為,孕婦補(bǔ)鈣過量,胎兒有可能得高血鈣癥,出世后,患兒會(huì)囟門太早關(guān)閉、顎骨變寬而突出等,不利健康地生長(zhǎng)發(fā)育。

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