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準媽科學補葉酸 成就健康的寶寶

編輯:luxinhua | 出處: 太平洋親子網

  靚媽咪應該怎樣正確的補充葉酸呢?科學補葉酸,才能成就健康的寶寶哦!

  補葉酸的重要性

  補充葉酸是預防寶寶出生缺陷的一種方法,女性在平時應該多注意補充葉酸,準備懷孕的女性和準媽媽尤其需要攝入一定葉酸量。葉酸的重要作用有以下幾方面:

 
補葉酸 孕媽不得不記住6大要點

  1、預防神經管出生缺陷:美國疾病控制與預防中心指出,如果女性在受孕前至少1個月,并且在孕期的頭3個月都堅持每天服用推薦劑量的葉酸,就能把寶寶出現(xiàn)神經管缺陷的風險降低50%~70%。

  2、減少準媽媽患先兆子癇的風險:有研究顯示,服用含葉酸的多種維生素,可能會減少準媽媽患先兆子癇的風險。先兆子癇是妊娠特有的一種并發(fā)癥,先兆子癇是一種在妊娠期特有的高血壓性疾患,會影響到5%~8%的準媽媽。

  3、降低妊娠高脂血癥發(fā)生的風險:中國營養(yǎng)學會建議從孕前2~3個月開始服用,一直服用到妊娠3個月或整個孕期,除預防神經管畸形外,還有利于降低妊娠高脂血癥發(fā)生的風險。

  補充葉酸的關鍵時期

  在準備懷孕之前3個月,建議補充葉酸片,并配合食用富含葉酸的食物,如果無法知道自己確切的懷孕日期,可以從計劃懷孕時開始服用,定時定量,有效預防,使得體內儲備良好的葉酸環(huán)境。

  胎兒期內,腦的發(fā)育最早也最為迅速;孕早期(3~6周)正是胎兒中樞神經系統(tǒng)生長發(fā)育的關鍵時期。

  妊娠第4周末胚胎就形成了原始腦泡,雖然在第8周時胎兒的身長只有3公分左右,體重也只增加2克多,但是這時候他的腦細胞增殖迅速,最易受到致畸因素的影響。如果在此關鍵時候補充葉酸,可使胎兒患神經管的危險減少50%~70%。

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