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家常食物 緩解準媽媽晨吐不難受

編輯:liqina

  緩解孕吐食物:蜂蜜

  小貼士:蜂蜜可以幫助孕媽咪的身體吸收一部分血糖,使血糖濃度不致過低,孕吐的次數就減少了。孕媽咪在喝水時,不妨加些蜂蜜,有助于保護腸胃。

  推薦食譜:蜂蜜金桔茶

  材料:金桔500g,蜂蜜100g,白砂糖100g,食鹽10g。


家常食物 緩解準媽媽晨吐不難受

  做法:

  1、將金桔放入淡鹽水中浸泡1-2小時。

  2、將金桔切開去核,取一干凈容器,放一層金桔撒一層白糖腌制2天左右。

  3、鍋內放適量水,放入腌好的金桔,煮至金桔透明、湯汁濃稠后關火。

  4、晾涼后加入蜂蜜。

  5、用料理機將金桔打成細膩的糊狀,放置一天左右至原料充分吸收融合。

  6、飲用時,取適量金桔茶溫開水沖服即可。

  緩解孕吐食物:蘋果

  小貼士:蘋果甜酸爽口,可增進食欲,為孕媽咪補充堿性物質及鉀和維生素,促進消化。除此之外,蘋果還能有效緩解孕吐,同時防止孕期水腫。對于便秘的媽咪們來說,蘋果還是非常好的通便食物。

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