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注意:準媽媽孕期喝茶大有講究

編輯:wuyubing | 出處: 鳳凰網

  哪些茶可以喝

  柚子茶花果茶中最有代表性的就是酸甜可口的柚子茶。柚子茶能健胃消食、化痰止咳,梳理胸中因情緒抑制產生的氣滯,能緩解準媽媽在孕期出現的腸胃積食、腹中脹氣、妊娠期口淡等問題。

  玫瑰花茶用玫瑰花瓣或花苞泡出的玫瑰花茶,能利肺脾、益肝膽,富含的維生素C有很好的美容效果,同時還有利于鐵的吸收,消除貧血。最重要的是玫瑰花茶有平衡激素的作用,對女性健康特別有益。

  棗茶紅棗除含有豐富的碳水化合物、蛋白質外,還含有豐富的維生素和礦物質,對準媽媽和胎寶寶的健康都大有益處。棗茶有補血益氣的作用,準媽媽如果有貧血的現象,可以適量喝一些棗茶來緩解。棗茶還可以補充準媽媽的葉酸缺乏,增進胎寶寶大腦的發育。


準媽媽孕期喝茶大有講究

  藥茶藥茶是由植物的葉或莖煎炒而成的,不同種類又有各種不同的功能,巧妙調配之后就制成了氣味芳香的功能茶。藥茶經過煎炒也不含咖啡因,很適合準媽媽。

  哪些茶不宜喝

  寒茶茶中有些性偏寒涼的茶,準媽媽最好少喝或不喝。比如菊花茶、金銀花茶、鐵觀音茶等,雖然沒有副作用但屬寒。如果準媽媽上火很厲害可以適量少喝一些,但不宜常飲。

  涼茶懷孕期間,準媽媽由于體內血旺,常常會覺得燥、熱,容易上火,但此時卻不宜喝涼茶,尤其在夏季,大量飲用涼茶對準媽媽和胎寶寶的健康都不利,最好用涼白開或晾涼了的蔬菜湯代替。

  決明子茶決明子,又叫草決明,盡管它有清肝明目、緩下通便的作用,決明子有收縮子宮和催產的作用,準媽媽應絕對禁止用決明子茶。

  孕婦喝茶的講究

  時間準媽媽注意不要在飯前空腹喝茶,最好在飯后1小時左右再喝,而且要以淡茶為主,防止食物中的鐵離子和茶中的鞣酸結合。

  用量無論喝哪種茶,一天一杯就夠了,最好不要多飲。

  水溫茶中咖啡因的釋放量與水溫成正比,同時也與沖泡時間有關。水溫越低,咖啡因的釋放量就越少。因此,準媽媽不妨用70℃左右的熱水來沏茶。

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