專家解析：忽悠你的7大孕期飲食禁忌

　　孕期吃木瓜寶寶黃疸會比較重？

　　答案是錯的。黃疸成因為胎兒體內膽紅素累積

　　一般而言，由于木瓜是β胡蘿卜素含量較豐富的食物，無論孕媽咪或寶寶，食用過量都會產生色素沈淀或膚色偏黃的情形，但與新生兒的生理性黃疸并無任何關系。至于，造成新生兒黃疸的原因則為體內‘膽紅素’積聚所致，膽紅素為血液中的紅血球老化后，經代謝后所產生的一些廢物，當此種廢物過多或無法排出時，就會積聚在體內，造成皮膚泛黃的情形，也就是所謂的‘黃疸’。

　　孕婦可以喝碳酸飲料和咖啡嗎？

　　答案是對的。少量無妨，碳酸飲料需注意熱量

　　一般人對于咖啡與碳酸飲料的疑慮多來自于其內含的咖啡因物質，專家表示，咖啡因的確會透過胎盤對胎兒造成負面影響（如：出生后寶寶易躁動、愛哭等），但這僅限于攝取過量的情形。此外，過量的咖啡因也會促使孕媽咪的腎臟釋出兒茶酚胺（catecholamine），增加血管收縮，引起子宮胎盤血液循環不良，進一步造成胎兒缺氧的情形，孕媽咪一定要特別留意。 專家也特別提醒孕媽咪們，飲用碳酸飲料除了會有咖啡因攝取過量，提升流產風險等害處外，市售碳酸飲料大多含有較多的糖份，可能會造成孕媽咪體重過重，導致‘妊娠糖尿病’、‘妊娠中毒’等孕期并發癥。

　　孕期抽煙喝酒會導致寶寶畸形嗎？

　　答案是對的。孕媽咪吸食煙酒會間接導致胎兒畸形

　　抽煙在臨床上已經證實會對胎兒造成負面的影響，特別是香煙燃燒的煙霧中，含有尼古丁、鉛等會導致胎兒畸形的物質（例如：懷孕前3個月抽菸會提升胎兒兔唇的機率），有菸癮的孕媽咪一定要完全戒除；此外，胎兒許多神經傳導物質也會因孕媽咪飲入的酒精而受到影響，特別是腦部發育與連結功能都會受到嚴重損害。