咖啡是很多都市白領(lǐng)的工作伙伴，工作累了喝一杯，能讓人恢復(fù)精力。不過(guò)，懷孕的女性不自覺(jué)地就被剝奪了喝咖啡的資格，理由是：咖啡因?qū)?strong>胎兒發(fā)育不利。真的是這樣嗎？

孕婦喝少量咖啡 不會(huì)影響胎兒健康

　　首先讓我們來(lái)看看咖啡因是什么？咖啡因是咖啡中天然含有的柔和興奮劑，它能提高人體的靈敏度、注意力，加快人體新陳代謝，改善人的精神狀態(tài)和體能。

　　那么，咖啡因的興奮作用會(huì)影響到胎兒發(fā)育嗎？的確會(huì)，不過(guò)要每天攝入超過(guò)200毫克的咖啡因，才能影響到胎兒。英國(guó)利茲大學(xué)和萊斯特大學(xué)的研究人員調(diào)查了2500名孕婦，發(fā)現(xiàn)婦女每日攝入咖啡因超過(guò)200毫克，更容易生低體重兒。

　　咖啡消費(fèi)大國(guó)英國(guó)的食品標(biāo)準(zhǔn)局把孕婦咖啡因每日攝入上限降為200毫克。這相當(dāng)于孕婦每天最多能喝2大杯速溶咖啡或者2小杯烘焙咖啡、4杯茶、5聽(tīng)可樂(lè)、3瓶功能飲料或者吃5塊巧克力。

　　以最普通的雀巢速溶咖啡為例，一袋速溶咖啡約含有65毫克的咖啡因，3袋速溶咖啡含的咖啡因也不超過(guò)200毫克。

　　不過(guò)這一標(biāo)準(zhǔn)也不能一概而論。據(jù)了解，一些咖啡店售賣(mài)的咖啡中咖啡因含量很高。例如一小杯星巴克拿鐵咖啡就含240毫克咖啡因。孕婦只要喝一杯就會(huì)超過(guò)最新調(diào)整的每日限制。有些新一代功能性飲料，一瓶就含有300毫克咖啡因。所以孕婦雖然能喝咖啡，但也不要多喝。