孕期堅持四大守則 幫你順利分娩

　　難產(chǎn)，是指孕婦在生產(chǎn)過程中由于各種原因造成胎兒無法順利出生，這種狀況不僅傷害孕婦的身心健康，而且對胎兒的生命安全也是一種威脅。隨著產(chǎn)期的臨近，很多夫妻都會擔心這一問題。那么，怎樣才能讓孕媽媽順利分娩呢？

　　決定順利生產(chǎn)的三要素

　　要想了解難產(chǎn)的原因，首先要了解分娩的整個過程。分娩是指在臨產(chǎn)以后，子宮收縮和腹壓增加及羊水沖刷將胎兒從子宮經(jīng)產(chǎn)道推出體外和在此以后的胎盤娩出的整個過程。在這個過程中，三大要素——產(chǎn)力、產(chǎn)道、胎兒就是決定孕媽會否出現(xiàn)難產(chǎn)的關(guān)鍵因素。

　　1、產(chǎn)力。產(chǎn)力是指孕媽將胎兒及其附屬物從子宮內(nèi)逼出的力量。包括子宮收縮力、腹肌及膈肌收縮力和肛提肌收縮力。產(chǎn)力越強，生產(chǎn)過程越順利。

　　2、產(chǎn)道。產(chǎn)道是指胎兒娩出的通道，分為骨產(chǎn)道與軟產(chǎn)道兩部分。產(chǎn)道越寬，胎兒越容易出生。

　　3、胎兒。在分娩過程中，胎兒大小以及胎位都是決定分娩難易的重要因素之一。胎兒重量適中、胎位正常，自然能在很大程度上降低難產(chǎn)甚至避免難產(chǎn)的出現(xiàn)。

　　均衡營養(yǎng)，避免胎兒過大

　　胎兒太大，是現(xiàn)在導致難產(chǎn)的最主要原因。當今社會，家里人總是寶貝著孕媽們，尤其是在老一代的觀念中，生出的孩子重量越大，越是有福之人。因此。懷孕期間，孕媽們總是被動或者主動補充著各種營養(yǎng)，導致孕婦胖胎兒也胖。

　　懷孕期間，孕婦的體重增加宜控制在10～14公斤的合理范圍內(nèi)。如果嬰兒頭部太大，生產(chǎn)將很困難，一旦BPD超過10。5公分，順產(chǎn)將不可能實現(xiàn)。另一方面，如果孕媽在懷孕期間增長過胖，產(chǎn)后想要迅速恢復苗條生產(chǎn)也會增加不少的困難。

　　因此，懷孕期間，孕媽們應(yīng)該節(jié)制自己的飲食，均衡營養(yǎng)，在確保自己攝入的營養(yǎng)成分充足的情況下，不需要過多的進補。