孕期堅持四大守則 幫你順利分娩

　　定期產檢，掌握母胎狀況

　　懷孕期間，孕媽需要進行一系列的產檢。這些產檢的作用，一方面是檢查母體是否有有關疾病，不利于生產或者容易遺產給胎兒，另一方面也是為了檢查胎兒是否發育正常，能有效對整個孕期進行監測，所以還是非常必要的。而醫生會根據這些產檢的結果，對孕媽的生產方式提出建議。

　　比如，胎位不正是導致難產的一個重要原因，通過產檢能早期發現，孕婦只要遵從醫囑，積極配合調整胎位，一般能在分娩時正常。但是，如果準媽咪在孕期沒有做產檢，臨產了才知道胎位不正，對分娩的順利進行以及母體胎兒的健康都是非常不利的。此外，如胎兒臍帶繞頸等問題，也是可以通過產檢及早發現問題并解決問題，讓孕媽的生產更加順利。

　　另一方面，如果通過產檢發現孕媽的子宮出現異常，不利于胎兒的順產，醫生也會改變分娩方式，降低孕媽難產的風險。

　　注重鍛煉，提高助力分娩

　　不少孕媽們認為，懷孕期間靜養是最有利的。其實不然，孕期保健宜動不宜靜。有些孕婦本身不愛運動，加上老舊觀念在作怪，認為孕期為了胎兒安全盡量不運動，反而導致孕媽產生了一系列的問題。由于缺乏運動，孕媽腸胃蠕動減少，更容易導致便秘的出現，而孕期吸收的營養，也會因為缺乏運動而囤積在身體各個部位，讓孕媽越來越沒有自信。

　　懷孕期間，孕媽如果身體條件允許，在孕期應該進行適當的運動。分娩是一項相當耗費精力和體力的運動，適當的運動可以活躍渾身的肌肉，增加肌肉的力量，不僅可以減輕孕期體型變化帶來的背部、腰部、腿部的不適，還可積蓄力量，在不知不覺的練習中，放松或控制孕婦腹部的肌肉，擴張孕婦的骨盆和子宮收縮，利于順產。