3、用過冷或過熱的浴水刺激乳房。

　　乳房周圍微血管密布，受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利的，如果選擇坐浴或盆浴，更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡。否則，會使乳房軟組織松弛，也會引起皮膚干燥。

　　4、乳頭、乳暈部位不清潔。

　　產后乳房的清潔十分重要，長時期不潔凈會引起麻煩，如出現(xiàn)炎癥或造成皮膚病。因此，必須經(jīng)常清潔乳房。哺乳期是乳腺功能的旺盛時期。這個時期最常見的乳房疾病是感染和發(fā)炎，要注意乳房的清潔衛(wèi)生。每次喂奶以前，要把奶頭冼干凈。還要注意正確哺乳，防止乳汁積蓄。

乳房清潔要到位

　　5、過度節(jié)食。

　　飲食可控制身體脂肪的增減，營養(yǎng)豐富并含有足量動物脂肪和蛋白質的食品，可使身體各部分儲存的脂肪豐滿。乳房內部組織大部分是脂肪。乳房內脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常發(fā)育。

　　6、用手亂揉乳房。

　　喂奶時應將乳房托起，喂完奶，還應用手順乳腺管的方向按摩。

　　編后話：產后乳房保健的6個不宜，新媽媽一定要牢牢記住哦，用心呵護乳房，才能給寶寶提供最好的奶水喂養(yǎng)，此外，也能讓你在哺乳結束后盡快恢復產前好身材。