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建議準媽媽在秋冬季節多泡腳

編輯:wumeiwan

  秋冬是最佳的養生季節,除了食補,孕媽還可以通過其他方式進行調和。如中醫沐足也是很好的方式,簡稱“泡腳”。當然,泡腳并不是指用熱水把溫度傳遞給雙腳那么簡單,對孕媽來說,選擇適當的藥材泡腳,是非常重要的。所以,要想泡得健康,以下4個秘密,你可是一定要知道的哦。

  一、秋冬泡腳益處多

  中醫認為,足部是人體經絡的集中處。臟腑的病變可通過經絡互相影響,而通過疏通經絡氣血,又可以達到治療臟腑病變的效果。泡腳可以通過足底反射,將不同的中草藥經過配伍,用水煎煮后使有效成分溶入水中,足部浸泡后,一方面通過水的溫熱刺激,促進血液循環,加快新陳代謝,改善組織營養,一方面藥物有效成分可滲透皮膚,通過經絡將藥力送達機體內部而發揮不同的作用。

  沐足對孕媽來說,可避免藥物對口腔黏膜、消化道及胃腸的刺激,減輕肝腎臟負擔,相對來說比較安全,毒副作用少。據悉,沐足療法還具有提高免疫力,促進血液循環,加強新陳代謝,調節內分泌,控制體重和血壓等功效。此外,孕媽在孕期所產生的焦慮和緊張,也能通過沐足來緩解。


秋冬泡腳益處多

  二、孕媽泡腳有講究

  1、熱水中加生姜片、花椒。

  現在天氣日漸寒冷,孕媽更容易出現寒性肌肉酸痛、手腳冰涼以及寒性胃痛等各種不適。堅持用熱水泡腳則可以促進孕媽氣血運行,疏通經絡,解表散寒,緩解手腳冰涼,擴張毛細血管,促進腦部供血。在熱水中加入生姜片、花椒等輔料,對祛風散寒的效果較好。

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