2、泡腳水溫略高于體溫即可。

　　如果泡腳水溫太高、時間過長，會導致準媽媽血液循環過快，心臟和腦部負擔過重，有可能出現出汗、心慌，甚至暈眩、虛脫等癥狀，對準媽媽的健康不利。

　　3、沐足不可隨便按壓腳底。

　　對孕媽來說，刺激足部某些穴位，極有可能導致流產。泡腳水中也莫亂添活血祛瘀類中藥，否則可能造成意外。此外，準媽媽患有嚴重的腳氣（腳癬）時，最好不要用熱水泡腳，以免水泡破裂，使傷口感染，對母子不利。

泡腳水溫略高于體溫即可

　　4、沐足時長不超過二十分鐘為宜。

　　一般來說，孕媽每日臨睡前泡腳20分鐘為佳，最好不要超過半個小時。從水很燙泡到水全涼了，是錯誤做法，相當于治療做了無用功。一般以20至30分鐘為宜，次數每天1至2次足矣。