方法1:來回撫摸法
【實施月份】懷孕3個月以后,可以進行一些來回撫摸的練習。
【具體做法】準媽媽在腹部完全松弛的情況下,用手從上至下、從左至右,來回撫摸。
【注意事項】撫摸時動作宜輕,時間不宜過長。
奇妙胎教促進胎兒身心的健康
方法2:觸壓拍打法
【實施月份】懷孕4個月以后,在撫摸的基礎上可以進行輕輕地觸壓拍打練習。
【具體做法】準媽媽平臥,放松腹部,先用手在腹部從上至下、從左至右來回撫摸,并用手指輕輕按下再抬起,然后輕輕地做一些按壓和拍打的動作,給胎寶寶以觸覺的刺激。剛開始時,胎寶寶不會做出反應,準媽媽不要灰心,一定要堅持長久地有規律地去做。一般需要幾個星期的時間,胎寶寶會有所反應,如身體輕輕蠕動、手腳轉動等。
【注意事項】開始時每次5分鐘,等胎寶寶做出反應后,每次5~10分鐘。在按壓拍打胎寶寶時,動作一定要輕柔,準媽媽還應隨時注意胎寶寶的反應,如果感覺到胎寶寶用力掙扎或蹬腿,表明他不喜歡,應立即停止。
特別注意,以下情況不宜撫摸胎教:
1、一般在孕早期以及臨近預產期不宜進行撫摸胎教。
2、有不規則子宮收縮、腹痛、先兆流產或先兆早產的準媽媽,不宜進行撫摸胎教,以免發生意外。
3、曾有過流產、早產、產前出血等不良產史的準媽媽,也不宜進行撫摸胎教,可用其他胎教方法替代。
(四)藝術胎教
孕婦通過進行一些藝術類練習,如書法、繪畫等,提高自己的文化素養,并給胎兒營造更為安寧與舒服的生活環境。
(五)光照胎教
給予胎兒一定的光照刺激,以促進胎兒視網膜光感細胞功能的發育。胎兒感覺功能中的視覺發育較晚,一般七個月的胎兒視網膜才具有感光功能。光照可采用手電筒緊貼孕婦腹壁照射胎頭部位,避免在胎兒睡眠時進行,每次5分鐘左右,孕婦注意感受胎兒的反應并做記錄。
當然胎教也要小心認真進行,不當的方法可能對胎兒造成嚴重傷害。如較強烈的聲音刺激,可能會對胎兒聽力造成損傷,嚴重時可導致耳聾。所以音樂胎教時,避免強烈的聲音,不要將聲源過于靠近孕婦的腹部,在選擇胎教音樂時,也要選擇正規的產品。
總之,準爸爸和準媽媽一起適時地、正確地對胎寶寶進行胎教,會使一家人受益匪淺!