三、如何測出你的寶貝是不是胖娃娃

　　胎兒的體重是評估胎兒成長的重要依據。妊娠的前3個月，主要是透過測量胎兒頭部至臀部的距離來計算胎兒的身長(公分)。但由于胎兒卷曲的姿勢、骨架的大小都可能造成結果的誤判，因此，醫學上會以體重而非身長作為評估胎兒成長的依據。產科大夫會通過四步摸診，檢查母親的宮高、腹圍。B超可以測量孩子頭的大小、腿有多長，另外還可以測量頭圍和腹圍，這樣初步估計出孩子的體重。

別老想生大胖娃 胎兒過大危險

　　臨床上常用雙頂徑大小來判定孕13周以上的胎齡，孕晚期可根據雙頂徑的大小估計胎兒的大小和體重。股骨長徑可與雙頂徑一起估計胎兒大小和體重，當兩者相加大于17厘米時，有巨大兒可能。按一般規律，雙頂徑的大小在懷孕5個月以后，基本與懷孕月份相符，也就是說，懷孕28周(7個月)時雙頂徑約為7.0cm，32周(8個月)時約為8.0cm，以此類推。懷孕8個月以后，雙頂徑平均每周增長約為0.2cm為正常。

　　孕媽咪可以根據這些數據判斷，自己腹中的寶寶究竟是否胖娃娃哦。如果胎兒增長過快，一定要咨詢婦產科醫生的建議，及早做出診斷。

　　四、預防巨大兒，孕期進補別太過

　　1、注重健康，均衡攝入營養。

　　孕媽進補有規律，不同時期孕媽需要補充的營養也不一樣：

　　孕早期，胚胎尚小時，增加一些富含維生素B的食物，可以谷物、蔬菜、水果為主。

　　孕中期，胎兒的生長加速，各器官系統處于分化奠定階段，孕婦的熱量消耗和所需要的蛋白質比正常人增加10%～20%，因此食物要以乳品、肉類、蛋類、豆類、蔬菜、水果為主。

　　孕晚期，處于胎兒骨骼發育、皮下脂肪積貯、體重增加的階段，孕婦除攝取適當的碳水化合物、蛋白質類食物外，還可適當增加脂肪性食物即可。

　　2、適當的運動有助生產。

　　孕媽不要整天待在家里坐著或躺著，一方面容易因為腸胃缺少蠕動而造成便秘，另一方面也容易因為吸收的營養過多囤積而導致孕媽發胖、胎兒過大。