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產后漲奶很痛苦 八招教您輕松解決

編輯:chenyuling | 出處: 酷尚網

  冷敷 & 熱敷雙管齊下

  在擠出部分乳汁后,用柔軟的毛巾蘸冷水外敷于乳房上,或使用冷水袋進行冷敷,均可起到減輕乳房充血、緩解脹痛的作用;而在哺乳前,可以用濕熱的毛巾熱敷乳房幾分鐘,隨后配合輕柔的按摩和拍打動作,使乳房和乳暈軟化、減輕漲奶感,而且哺乳時應先喂感覺漲奶明顯的那側乳房。

  包心菜療法

  用包心菜外敷乳房是民間常用的方法:將包心菜一棵,洗凈,完整剝離每片菜葉后,沿腋下、胸大肌,將整個乳房用菜葉全部覆蓋,再用乳罩略略加壓,使包心菜菜葉與肌膚充分接觸,持續24小時后取下,這種方法能有效地減輕乳脹,避免新媽媽因養護不當遭遇乳腺炎的困擾。


產后漲奶怎么辦

  中藥療法

  取芒硝120g,分別裝入兩個紗布袋內,外敷于雙乳處并予以包扎,能明顯緩解乳脹、疼痛的感覺,而且對于治療乳房紅腫疼痛,功效尤為顯著。

  飲食療法

  新媽媽應保證飲食的清淡,忌油膩,最好不要飲用過多的催奶湯水,進食高蛋白、高脂、高糖類食物也必須適量,以免乳汁分泌過于旺盛、濃稠,在乳腺內結塊、不易排出。

  編后話:奶水不足寶寶會餓得難受,奶水過后媽媽又會漲得難受,做母親真是不容易啊,不過,如果能提前掌握一些關于緩解產后漲奶的妙招,想來也是很有用的。

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