31freehdxxxx欧美_草碰人人_lutube成人福利在线观看污_国产黄色一区二区_成人免费久久网_久久骚

孕婦要如何科學合理地吃零食

編輯:wumeiwan

  總想吃零食,看看專家怎么說

  我有個好友叫麗麗,懷孕后早孕反應比較厲害,貼心的愛人就為她準備了很多零食,像巧克力、餅干、小點心等,以便餓了隨時補充能量。到了懷孕中期,麗麗的早孕反應逐漸消失,食欲越來越好,嘴里總是想吃東西,于是她的零食包里除了之前常吃的零食,還額外增加了堅果、酸奶、薯片、蝦條等。于是,她來咨詢我,問自己能由著性子吃嗎?怎么吃才是科學合理的呢?

  像麗麗一樣,懷孕初期的時候,很多孕媽媽由于妊娠反應沒有胃口,吃不下東西,甚至吃什么吐什么。好不容易熬到了孕中期,胃口好了,身體就像要補償前幾個月似的,總是想吃東西。其實,嘴里總想吃東西沒關系,但要有選擇地吃,要根據懷孕不同階段的特點來選擇零食,這樣對胎兒和孕媽媽才都有好處。


專家對孕婦愛吃零食的看法

  孕早期

  在孕早期,孕媽媽所需營養與平時相當,但需要特別關注的是,妊娠的前4周是胎兒神經管分化形成的重要階段,充足的葉酸可以有效地避免胎兒神經管畸形缺陷的發生,因此選擇葉酸豐富的食物是相當必要的。另外,這個時期孕媽媽 還需要攝入足夠的碳水化合物,因為胎兒組織幾乎不能利用脂肪提供能量,葡萄糖是胎兒唯一的能量來源。母體通過攝入碳水化合物轉化為葡萄糖,再通過胎盤為胎兒供能。如果孕媽媽攝入的碳水化合物不足,身體就會分解脂肪來供能,脂肪分解后的代謝物是酮體,孕婦會因酮體過多出現中毒現象,這樣會影響和損傷胎兒的大腦和神經系統的發育。因此,孕媽媽在孕早期每天需要補充葉酸400微克,至少攝入150克碳水化合物。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 日本网站在线看 | 羞羞视频免费观看入口 | 国内精品一级毛片免费看 | 全免费午夜一级毛片真人 | 免费观看一级欧美大 | 欧美成人a | 日本残忍极度灌浣肠视频 | 国产亚洲美女精品久久久2020 | 四虎久草 | 免费黄色欧美视频 | 久久久久久久午夜 | h视频免费观看 | 久久九九热re6这里有精品 | 久久免费视频3 | 男男啪羞羞视频网站 | 91精品国产综合久久久动漫日韩 | 久久精品伊人网 | 国产亚洲精品久久久久久网站 | 久久亚洲网 | 色阁五月 | 懂色粉嫩av久婷啪 | 羞羞答答xxdd在线播放 | 国产一区二区精品免费 | 无遮挡一级毛片视频 | 伊人一二三四区 | 一级国产航空美女毛片内谢 | 国产精品欧美日韩一区二区 | 一级免费大片 | 最新av在线免费观看 | av中文字幕免费在线观看 | 免费人成在线播放 | 久久久久久久久久久av | 精品国产一区二区亚洲人成毛片 | 最近中文字幕一区二区 | 久久久久久久久国产精品 | 免费一级a毛片在线播放视 日日草夜夜操 | 1级黄色毛片 | 亚洲男人一区 | av影院在线播放 | 天堂在线资源av | 色婷婷一区二区三区 |