產(chǎn)后多久可以進行活動？
產(chǎn)婦在產(chǎn)后2個月內(nèi)禁止游泳。因為產(chǎn)婦分娩后子宮內(nèi)壁上有胎盤剝離后的創(chuàng)面，需要42天甚至兩個月才能恢復。
產(chǎn)后運動總的原則是不要不運動，也不要激烈運動，量力而為，逐漸增加運動量。
產(chǎn)后一周內(nèi)可以有意識地進行一些床上運動，比如產(chǎn)后48小時即可在醫(yī)生指導下進行一些盆底或者肛門收縮鍛煉，這么做的好處是可以防止50歲以后盆底疏松引起張力性尿失禁和子宮脫垂，也對提高以后性生活的興奮度有幫助。
順產(chǎn)的話產(chǎn)后24小時內(nèi)注意休息，但不是絕對臥床，可以適量進行一些室內(nèi)活動，2~3天內(nèi)可以在室內(nèi)正?；顒樱热缱约核⒀?、洗臉等，但不包括家務勞動。
剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦24小時內(nèi)也要請他人幫助“被動運動”，術后6小時要翻身，早期活動有助血液循環(huán)，可以防止腸粘連和“股白癥”（下肢深靜脈栓塞）。
此外，產(chǎn)婦生產(chǎn)時比較疲勞，出血、出汗較多，飲食不足，產(chǎn)后第一次起床容易因為一過性腦貧血而頭暈，所以最好先在床上坐一會兒，適應一下，或者請家人或者護士從旁協(xié)助，再慢慢起身。 如果產(chǎn)后是高熱盛夏這種天氣要慎重，最好不要急著出門，氣溫適宜，體力夠的話在自己住的小區(qū)里活動活動沒有問題，春秋季則順產(chǎn)后1周就可以出門活動，但要注意控制一下時間，按個人耐受力，20－30分鐘起適量增加。
如果自身感覺良好，沒有疲勞感，食欲跟睡眠情況都較好，也可以在控制好強度和時間的前提下酌情做一些簡單的家務，但必須注意不要做過分久蹲、彎腰等動作。
