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過來人分享準媽媽的分娩時刻

編輯:luxinhua | 出處: 搖籃網

  如果說生孩子不疼,那肯定是忽悠人。陣痛、宮縮、腹痛、等待十指全開……每一個階段都伴隨著疼痛。也許新生命的來臨是用疼痛來紀念的,否則,不足以刻骨銘心,不足以感天動地。

  一、理論上:我以為自己做好了準備

  怕疼為順產做努力

  臨產之前,因為一直準備自然分娩,所以搜集了很多緩解分娩疼痛的方法,上網在各大懷孕論壇和網站溜達,希望尋找到有用的經驗分享;身邊已經生育過的朋友更是被我煩到不行,每次都要再三反復的回答的問題。

  產前運動法


自述 :當分娩疼痛來臨的時候

  買了一本圖解的書,堅持按照步驟鍛煉,比如反著坐在凳子上,躺著練習盆骨用力。平時更是堅持散步,堅持自己穿衣吃飯盡量不要人伺候,我就是一個勞動型的孕媽咪。

  生產呼吸法

  上網看到各種緩解分娩疼痛的方法,比如著名的拉瑪澤分娩法,也被稱為心理預防式的分娩準備法。

  據說使用這種分娩方法,可以有效地讓產婦在分娩時將注意力集中在對自己的呼吸控制上,從而轉移疼痛,適度放松肌肉,能夠充滿信心在產痛和分娩過程中保持鎮定,達到加快產程并讓嬰兒順利出生的目的。因此我和老公都認真學習。

  心情調節法

  都說產婦要情緒穩定,保持愉快心情,這樣生產時才能心無旁騖地迎接疼痛到來。于是我每天嘻嘻哈哈,有的樂放肆樂,沒事兒還要自己找樂子。老公也十分配合,常常惡搞、調侃各種逗,只為讓我情緒穩定。

  二、實際上:一旦痛起來神馬方法全忘光

  1、各種疼排山倒海壓過來

  女人的生產只有親自體驗才了解,別人的描述都不是你的。陣痛來時,如排山倒海,陣痛去時,又風平浪靜。

  腰疼

  當宮縮痛越發密集時,我已經腰直不起來了,仿佛一座大山的重量壓下來。于是,眼淚被生生地擠出來,我頭抵住墻胡亂抱怨:“又不是用腰生!怎么會腰疼?

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