孕媽媽身體變化VS感受

　　妊娠反應(yīng)已完全消失，開始有了為人母的意識(shí)。由此身心穩(wěn)定而食欲旺盛、體重增加、精神飽滿。這時(shí)，用手觸摸肚臍和恥骨之間可感到有一團(tuán)硬東西，這就是子宮的上部，子宮已經(jīng)猶如嬰兒的頭大小。因此下腹部顯明突出，此時(shí)可測(cè)得子宮底高厚度在恥骨聯(lián)合上緣的大約與肚臍相平。乳房比以前膨脹得更為顯著，有些孕媽媽還能擠出透明、粘稠、顏色像水又微發(fā)白液體。臀部也因脂肪的增多而顯得渾圓，從外形上開始顯現(xiàn)出較從前豐滿的樣子。

請(qǐng)問妊娠第5月是胎教的最好時(shí)期嗎？

　　在這一階段，有些孕媽媽常會(huì)有胃內(nèi)積食的不消化感，這是由于增大的子宮擠壓內(nèi)臟的緣故。還有些孕媽媽總認(rèn)為自己患了傷風(fēng)，因?yàn)樗８械娇诟缮嘣铮踔脸霈F(xiàn)耳鳴，但實(shí)際上并不這是這樣，這些都還是妊娠引起的體內(nèi)變化。

　　在第5個(gè)孕月末開始，當(dāng)孕媽媽精神集中的時(shí)候，尤其是夜晚躺在床上時(shí)，會(huì)感到下腹部像有一只小蟲子似的一下一下地蠕動(dòng)，就如同手放在魚籃外面，但仍能感到里面的魚在跳動(dòng)一樣，這是胎寶寶在子宮的羊水中蠕動(dòng)、挺身體、頻繁活動(dòng)手和腳，碰撞子宮壁引起生命象征—胎動(dòng)，它是給孕媽媽心靈帶來歡愉的妊娠中的一個(gè)“里程碑”。

　　胎寶寶長成了什么樣?

　　頭已占全身長的1/3，頭部及身體上呈現(xiàn)出一層薄薄的胎毛，白色的脂肪逐漸履蓋皮膚;手指腳趾長出指甲，并呈現(xiàn)出峭紋隆起，這即是具有個(gè)體特征“指紋”前身;

　　耳朵的入口張開;

　　牙床開始形成;

　　頭發(fā)、眉毛齊備;由于皮下脂肪開始沉積，皮膚變成半透明，但皮下血管仍清晰可見;

　　骨骼和肌肉也越來越結(jié)實(shí)起來。如果是一個(gè)女嬰，則陰道已發(fā)育成形。

　　胎寶寶已會(huì)吞咽羊水。經(jīng)過腎過濾后，把它變成潔凈的尿液重新又排入羊水中，過濾出的渣滓積存在腸道內(nèi)形成胎糞，待出生后才排出體外。

　　他已能聽媽媽的心臟和動(dòng)脈血流遄遄聲及腸鳴聲，如果用聽診器可聽到心音。

　　身長已增長到18-25厘米左右，體重大約250-300克，分別已是一個(gè)正常足月兒的二分之一了。

　　運(yùn)動(dòng)

　　做助產(chǎn)操為日后順利分娩

　　在保健醫(yī)生的建議及指導(dǎo)下，在懷孕的5、6個(gè)月后開始做保健助產(chǎn)操，既可增強(qiáng)參與分娩的肌肉群的力量，放松骨盆關(guān)節(jié)，為今后能順利分娩做準(zhǔn)備，又可保持腹壁肌肉的彈性，促進(jìn)身體各部位在分娩后迅速恢復(fù)，還可改善孕期經(jīng)常易勞的神經(jīng)狀態(tài)。

　　頸部體操

　　坐直或站立，頭部下垂，盡量讓下巴觸胸，做深呼吸數(shù)次使全身放松，將頭由右慢慢饒(繞)到左側(cè)，再由左側(cè)繞回到原位。每天早晚各做5-6次。