培養胎兒的感知能力

　　腹中的寶寶雖然不能直接看到媽媽所看到的景色，但媽媽的印象和感覺會全部傳遞給寶寶。因此大自然的美景和媽媽的好心情可以提高寶寶的感知能力。

各式的熱門胎教準媽媽一定要體驗

　　(3)芭蕾胎教

　　你曾經有過跳芭蕾舞的夢想嗎?現在，你可以在懷孕后通過胎教來實現這個夢想啦!芭蕾和瑜伽一樣，都是通過腹式呼吸和伸展動作進行練習。身體在音樂的伴奏下有節奏地活動，正好合適那些不愿做高難動作或者不愿靜靜等待的準媽媽們。芭蕾可以從懷孕4個月后開始練習，但不需要像專業舞者一樣穿芭蕾舞鞋，做高難度動作。芭蕾中的基本動作可以舒展肩部和腰部，達到矯正孕婦體形的效果;放松腳踝的動作可以幫助孕婦減輕腿部浮腫;向后屈膝再伸展開的動作可以使骨盆得到放松。通過反復練習這些動作鍛煉肌力和體力，以幫助產后迅速恢復身形和體能，這也是芭蕾胎教最大的優點。但做所有的運動前都要進行熱身，芭蕾也一樣。在開始前和結束后的5分鐘內，可以做一些輕松的準備活動和結束活動，避免身體疲勞。

　　芭蕾胎教的好處

　　幫助骨盆肌肉收縮

　　芭蕾胎教里有很多活動骨盆肌肉的動作，反復練習雙腳并攏，腳尖向外的站立動作，或打開髖關節的平衡動作，會幫助分娩時順利地打開關節，完成自然分娩。

　　腹式呼吸讓寶寶變聰明

　　做芭蕾動作時，需要一直用腹式呼吸法。腹式呼吸法可以加大氧氣的吸入量，讓寶寶的頭腦更靈活。

　　聽芭蕾音樂就是胎教

　　大家都知道常聽莫扎特、柴可夫斯基的曲子可以穩定胎兒情緒、促進胎兒的頭腦發育。跟隨音樂律動身體，可以增強媽媽和寶寶的藝術情感。

　　幫助矯正姿勢芭蕾的矯正姿勢還可以達到減肥的效果，讓身形變得更美。練習芭蕾首先要擺出正確的姿勢，所以，我們可以通過學習孕婦芭蕾來矯正媽媽們因懷孕而走形的身材。