生產(chǎn)過程中 如何緩解孕婦的陣痛

　　分娩時的疼痛程度每個人不一樣，有些孕婦可能痛覺感受較深，有些人卻很可能只是腰非常酸而已。藉由專注于呼吸的控制來減輕生產(chǎn)疼痛的方式外，目前還有硬膜外麻醉止痛法（無痛分娩）、產(chǎn)程末期施打具嗎啡成分之藥物、音樂治療、芳香治療、冥想、穴位按摩等緩解陣痛的方法。

　　一、使用藥物等手段止痛

　　1、脈替啶止痛法

　　即杜冷丁，在第1產(chǎn)程的早期使用此藥，尤其適用處于焦慮、難以松弛的情況下，此藥劑注射于一側(cè)的臀部或大腿，可持續(xù)2~3小時，可能會使胎兒呼吸減慢、感到想睡，但娩出后困倦感就會消失。準(zhǔn)媽媽們可以事先詢問醫(yī)療人員生產(chǎn)時能夠提供的服務(wù)，便可以減輕自己待產(chǎn)包的重量。

　　2、硬膜外麻醉止痛法

　　是一種透過麻醉劑使下半身神經(jīng)暫時處于無痛感的狀態(tài)，因此能使疼痛得到緩解，也是一般醫(yī)院中會使用于無痛分娩的方法。硬膜外麻醉須慎重的選擇施行時間，使麻效在第2產(chǎn)程時子宮頸全開后消退，使用此法，媽媽有時可能需要花較久的時間才能把胎兒推出。

　　二、克服疼痛的十一個要點

　　1、充足的水分：持續(xù)著克服陣痛的呼吸法時，喉嚨必定很干渴，最好確定醫(yī)院附近可以買到飲品或自行攜帶；此外，使用可彎曲的吸管也較方便飲用。

　　2、填飽肚子：從陣痛開始到子宮頸全開，第一胎的準(zhǔn)媽媽大約要歷經(jīng)10～12小時的備戰(zhàn)過程，所以最好在陣痛還輕微時就先填飽肚子。

　　3、將自己放松：確實的放松自己、不再緊繃，可以省掉許多的體力消耗，可以攜帶一些轉(zhuǎn)移注意的物品，例如：雜志、CD等。

　　4、采取輕便裝扮：因為可能會常常改變姿勢，采取輕松的穿著、固定發(fā)型或扎起頭發(fā)較為方便。

　　5、精神集中于生產(chǎn)上：想著腹中的胎兒，集中精神的實行呼吸法也頗有幫助。

　　6、口內(nèi)保持清涼感：強烈陣痛時可咀嚼清涼的口香糖來轉(zhuǎn)換心情，口中感覺清涼，心情也較為舒適。

　　7、緩和腰部疼痛：生產(chǎn)前的腰酸與陣痛都令人十分難耐，此時可以使用按摩器來舒緩。

　　8、可以緩解疼痛的姿勢

　?、侔洋w重負荷壓在墻上，將雙臂伸直壓著墻壁，把所有的體重壓在墻壁上，由于此姿勢是站立的方式，因此有幫助胎兒降落的效果。

　?、趤砘仵獠健．?dāng)陣痛尚不強烈的時候，活動一下身體會比一直躺在床上舒服，下床在醫(yī)院內(nèi)走走或許還能調(diào)和一下情緒。