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飲食方面要多注意 孕媽才能有好孕

編輯:wumeiwan

  肚子情緒哪里來?

  大腹便便已經(jīng)夠累了,為什么還會有這么多的肚子情緒問題考驗(yàn)孕媽咪呢?上元兇可能都是孕婦的荷爾蒙改變(尤其是雌激素、人類絨毛膜激素),導(dǎo)致以下問題產(chǎn)生:

  1、胃部的排空速度過慢。

  2、腸胃蠕動不正常。

  3、胃酸分泌過多。

  其次,很多研究都指出:人體消化機(jī)制與進(jìn)食前后的情緒壓力有關(guān)。孕媽咪的情緒起伏和壓力來源原本就比一般人多,所以飲食壓力在無形中產(chǎn)生,其影響力也常讓孕媽咪不自覺而忽略了。


肚子情緒哪里來

  怎么樣觖決這些消化問題

  孕期消化問題,除非問題嚴(yán)重到影響其它方面的生活,否則通常會伴隨著時間,最遲在生產(chǎn)后消失。

  提醒孕媽咪,孕期發(fā)生任何身體不適都可與產(chǎn)檢醫(yī)師討論,醫(yī)師會考慮孕婦用藥等級給予適當(dāng)治療,若無需服藥,孕媽咪可從食物選擇和飲食習(xí)慣來調(diào)整。

  選對的食物&對的方法

  關(guān)于飲食的治療,懷孕期間,孕媽咪若胃口不佳或者飲食障礙頻頻發(fā)生,那將影響媽媽自己及胎兒的健康,最好還是要積極地改變飲食的習(xí)慣,以及選擇適合的食物來補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)。

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