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飲食胎教 對寶寶有著不可忽視的影響

編輯:曉玲 | 出處: 中國早教網

  偏食、挑食、對吃東西不感興趣……你知道嗎,寶寶出生后的這些飲食習慣,很可能早在媽媽肚子里的時候就已經定型了。

  胎教影響寶寶飲食

  雖然目前并無嚴謹的實驗證實,但從臨床中的個案卻可發現,如果寶寶從一出生起尚未有行為或認知能力之前,就經常表現得沒有胃口、不喜歡吃東西、常吐奶、消化吸收不良,甚或是稍大一點開始進食副食品時,即出現明顯偏食的現象。則追溯既往,其母親懷孕時的飲食狀況往往也是胃口不好、偏食,或是吃飯的過程緊張匆忙、常被外界干擾打斷、亦或是常常有一餐沒一餐的。看來,媽媽的飲食狀態和其他任何一種胎教方式一樣,對寶寶有著不可忽視的影響!


飲食胎教 對寶寶有著不可忽視的影響

  飲食胎教3法則

  如果媽媽們不希望日后老是得為寶寶的飲食問題操心,那么,從懷孕時就要養成良好的飲食習慣,因為言傳不如身教,要讓胎寶寶最深切地感受到媽媽的榜樣作用。

  三餐定時、定點、定量

  定時:也許懷孕的你還在上班,但是不管多么忙碌,都應把吃飯的時間還給自己。最理想的吃飯時間為早餐7—8點,午餐下午1點,晚餐下午6—7點;用餐的時間最好控制在30—60分鐘,進食的過程要從容,心情要愉快。

  定點:如果你希望未來寶寶吃飯時能坐在餐桌旁專心進餐,那么準媽媽現在就要養成定點吃飯的習慣,用餐的時候最好能選擇在一個氣氛和樂溫馨的地點,且盡量不被外界的干擾而影響或打斷。

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