體驗(yàn)人：Elton

　　健美操教練 32歲 寶寶3歲

　　運(yùn)動(dòng)就是我的職業(yè)，也是我的興趣，懷孕并沒(méi)有讓我放棄工作，也沒(méi)有讓我丟掉愛(ài)好，相反，還讓我從中得到一些靈感，我自己編了一套孕婦體操，效果非常棒，我還將這套操教給我的孕婦學(xué)員，反響比較好。

在工作中得到另一番胎教“體驗(yàn)”!

　　誰(shuí)說(shuō)懷孕了要停止一切活動(dòng)，適量的運(yùn)動(dòng)對(duì)于準(zhǔn)媽媽和胎寶寶來(lái)說(shuō)有非常大的好處，可以適量控制自己的體重，還能靈活身體，不會(huì)因懷孕而顯得笨拙不堪，而對(duì)于那些希望自然分娩的媽媽來(lái)說(shuō)，也是提高身體機(jī)能和忍耐力的好方法。

　　適合準(zhǔn)媽媽的運(yùn)動(dòng)形式有：散步、孕婦體操、游泳等。

　　就像我前面所說(shuō)的，懷孕期間我從來(lái)沒(méi)有停止過(guò)運(yùn)動(dòng)。寶寶出生后，無(wú)論肢體大運(yùn)動(dòng)，還是手指精細(xì)運(yùn)動(dòng)都發(fā)展得非常好，而且動(dòng)作協(xié)調(diào)能力、身體的控制能力都較別的同年齡寶寶優(yōu)秀，這也許就是我運(yùn)動(dòng)胎教的功勞吧!

　　來(lái)自Pregnancy ：

　　請(qǐng)注意“適量”兩個(gè)字。準(zhǔn)媽媽適量的活動(dòng)可使胎兒的頭腦更靈敏，但劇烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)適得其反，反而會(huì)抑制胎兒大腦的發(fā)育。準(zhǔn)媽媽每天都要保持一定的運(yùn)動(dòng)量，但要配合自己的身體狀況來(lái)進(jìn)行。選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)形式和運(yùn)動(dòng)量，每天堅(jiān)持，這對(duì)于寶寶也是非常“胎教”。

　　“非常”胎教的方法有很多種，比如，有些媽媽喜歡旅游，有些媽媽喜歡刺繡、插花或是看戲劇片、動(dòng)畫(huà)片，無(wú)論是哪一種，只要是健康的，是你感興趣的，都是對(duì)胎寶寶最好的胎教!