李虹教授分析說，對孩子過度關注、對丈夫過度依賴，以及擔心重回職場問題、產后容貌和身材變化等，都可能會導致產后抑郁。

　　有的產婦自從寶寶降生后，就立刻把寶寶當作是自己生活的全部，生怕有一點閃失，結果焦慮萬分，引發產后抑郁。還有的媽媽奶水不足，無法母乳喂養，覺得孩子一出生就得不到最好的營養，以后肯定不如別人，于是陷入自責和憂慮。也有不少媽媽想到孩子將來的教育就心煩意亂……一項研究發現，與正常體重兒的母親相比，沒有達到理想體重孩子的母親發生產后抑郁的比例高一倍。

　　此外，還有些產婦產后甚至孕期就擔心因為生育可能導致自己工作受影響，甚至失業。這種心理壓力造成的緊張和恐懼情緒，也增加了產后抑郁的發生率。而過度擔心產后容貌和身材變化，便開始整日發愁。當發愁過度時，便可能出現產后抑郁。

情緒低落應該引起注意

　　提醒：情緒持續低落應引起注意

　　還有些產婦攀比心理嚴重，沒生孩子前拿自己與別人攀比，生完孩子后又把自己的寶寶和別人家的寶寶比。看到別人家的寶寶請高級保姆，她心理不平衡；看到別人家的寶寶早早就準備好鋼琴，也要給自己寶寶準備。總之，別人有的她也一定要有，別人沒有的她也要有，這樣才心理平衡。但長期攀比不僅導致產婦心理嚴重失衡，還會使媽媽忽略了自己寶寶與眾不同的特點。

　　李虹教授提醒說，當情緒低落、不想活動、對任何事情都不感興趣、不想與任何人溝通、想哭時，就要引起注意了。有研究還顯示，產后抑郁的產婦的孩子較同齡孩子在學習、社交、情緒穩定性方面都弱，而且這不僅影響孩子學齡期，甚至可能是終身。

　　因此，對產婦來說，一些飲食療法可預防、克服產后抑郁，比如：富含維生素B12的食物，像牛肉、蛋、牛奶、奶酪、腐乳等有消除憂郁、煩悶的效果。深水魚、深水魚油、小麥、豆豉、紅棗、蓮子、龍眼肉、百合、菠菜等，還可預防健忘、焦慮、抑郁等癥狀。

　　小編語錄：積極的轉變角色，能夠幫助新媽媽改善產后抑郁，因此，家人的關懷力量是不容忽視的，多一點溫暖，也許能夠幫助新媽媽防治產后抑郁的產生。