生產(chǎn)須知：產(chǎn)前焦慮產(chǎn)后抑郁要遠(yuǎn)離

　　產(chǎn)前焦慮癥狀四擔(dān)憂生育風(fēng)險(xiǎn)

　　對(duì)于生育前景的擔(dān)憂，也是很多80后準(zhǔn)媽媽焦慮的問(wèn)題。“生育本身就是有風(fēng)險(xiǎn)的。80后，作為第一代獨(dú)生子女，獨(dú)立面對(duì)風(fēng)險(xiǎn)、抗風(fēng)險(xiǎn)能力不足。假如家里有兄弟姐妹，那么，準(zhǔn)媽媽就比較容易會(huì)有一個(gè)參照，這可以很大程度上緩解焦慮。但80后們大多沒(méi)有兄弟姐妹。她們對(duì)同齡人的信息會(huì)特別在意，網(wǎng)絡(luò)就成為了獲取這些信息的重要渠道。”朱嶸指出，一般說(shuō)來(lái)，網(wǎng)絡(luò)信息對(duì)80后準(zhǔn)媽媽的影響總是格外大，但網(wǎng)絡(luò)信息良莠不齊，有不少甚至是自相矛盾的。

　　“80后準(zhǔn)媽媽們總是特別相信網(wǎng)絡(luò)，但婦產(chǎn)科醫(yī)生一般都對(duì)這些網(wǎng)絡(luò)信息很不屑，因此和醫(yī)生之間鬧矛盾的情況就很多。”

　　產(chǎn)前焦慮癥狀五擔(dān)心與職場(chǎng)脫節(jié)

　　此外，來(lái)自職場(chǎng)的壓力，也成為困擾80后準(zhǔn)媽媽們的問(wèn)題。“從孕期到哺乳期，前后加起來(lái)可能要有2年左右。那么長(zhǎng)時(shí)間脫離競(jìng)爭(zhēng)激烈的職業(yè)環(huán)境，會(huì)讓80后們對(duì)未來(lái)非常擔(dān)憂。不知道自己是否還能跟得上社會(huì)的節(jié)奏？”而產(chǎn)后身材走樣，似乎也成為了回歸職場(chǎng)前，80后媽媽們的一大煩惱。

　　產(chǎn)后抑郁激素變化易引起抑郁情緒

　　除了產(chǎn)前焦慮，產(chǎn)后抑郁也纏上了80后的新媽媽們。

　　懷孕時(shí)，是雌性激素和孕激素水平高，導(dǎo)致了情緒的過(guò)度敏感。生完孩子后，新媽媽們則要面對(duì)激素水平急速下降帶來(lái)的情緒問(wèn)題。“這種激素水平下降對(duì)情緒的影響，和更年期綜合征有點(diǎn)相似。”

　　朱嶸表示，產(chǎn)后的這種生理變化，容易導(dǎo)致抑郁傾向，但并不是每個(gè)人都會(huì)有產(chǎn)后抑郁癥。而80后新媽媽遭遇產(chǎn)后抑郁的主要原因，朱嶸歸結(jié)為以下幾點(diǎn)：

　　首先是育兒技能不足，產(chǎn)生無(wú)助感。

　　第二，是產(chǎn)后生理上不適，如母乳量不夠、乳腺導(dǎo)管不通等，對(duì)產(chǎn)婦情緒造成負(fù)面影響。第三，休息不好，特別是連續(xù)性的睡眠得不到保證，容易引起抑郁。第四，新生兒長(zhǎng)得不夠理想，也會(huì)讓沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)的新媽媽陷入擔(dān)憂自責(zé)的情緒。另外，孩子出生后，全家人的關(guān)注重心忽然由產(chǎn)婦轉(zhuǎn)向新生兒，也會(huì)使產(chǎn)婦情緒失落。同伴教育適合80后新媽媽

　　朱嶸指出，80后們有著較高的文化程度和較強(qiáng)的學(xué)習(xí)能力，要想戰(zhàn)勝照顧寶寶時(shí)的無(wú)助感，最重要的就是利用一切機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)育兒技能。“女性的生育能力是與生俱來(lái)的，但要做個(gè)好媽媽則是后天培育的。”