觸壓拍打法

　　懷孕4個月以后，在撫摸的基礎上可以進行輕輕地觸壓拍打練習。準媽媽平臥，放松腹部，先用手在腹部從上至下、從左至右來回撫摸，并用手指輕輕按下再抬起，然后輕輕做一些按壓和拍打動作，給胎兒以觸覺刺激。一般堅持幾個星期后胎兒會有所反應，如身體輕輕蠕動、手腳轉動等。

孕期經常摸肚子 讓寶寶更聰明

　　小編建議

　　開始時每次5分鐘，等做出反應后，每次5～10分鐘。在按壓拍打胎兒時動作一定要輕柔，準媽媽還應注意胎兒的反應，如果感覺到胎兒用力掙扎或蹬腿，表明他不喜歡，應立即停止。

　　推動散步法

　　而懷孕6、7個月后，當準媽媽可以在腹部明顯地觸摸到胎兒的頭、背和肢體時，就可以增加推動散步的練習。準媽媽平躺在床上，全身放松，輕輕地來回撫摸、按壓、拍打腹部，同時也可用手輕輕地推動胎兒，讓胎兒在宮內“散散步、做做操”。

　　小編建議

　　此種練習應在醫生指導下進行，以避免因用力不當或過度而造成腹部疼痛、子宮收縮，甚至引發早產。每次5～10分鐘，動作要輕柔自然，用力均勻適當，切忌粗暴。如果胎兒用力來回扭動身體，準媽媽應立即停止推動，可用手輕輕撫摸腹部，胎兒就會慢慢地平靜下來。

　　還有，小編要提醒各位孕媽，拍打法和推動法對于妊娠3個月以內和臨近產期或有早期宮縮者，都不宜進行。

　　三、準爸爸也要參與

　　寶寶在還沒出生前，應該要得到雙份的關愛，它們來源于準媽咪和準爸爸。所以，撫摸胎教中準爸爸的參與顯得尤為重要。在進行撫摸胎教的過程中，這樣不僅讓胎寶寶感受到父母的關愛，還能使準媽媽身心放松、精神愉快，也加深了一家人的感情，而且，胎寶寶最喜歡準爸爸的撫摸和聲音啦。

　　準爸爸應經常隔著肚皮輕輕地撫摸胎寶寶，并協助準媽媽讓胎寶寶進行一些宮內運動，最好是一邊撫摸一邊與胎寶寶說話，同時告訴寶寶是爸爸在撫摸他。準爸爸還可以加入到親子游戲中，一家人一起玩游戲，定會樂趣無窮，也會讓胎寶寶充分地感受到家的溫馨。

　　而且，當胎寶寶的活動過于激烈讓準媽媽感覺有些難以忍受時，準爸爸可一邊隔著肚皮輕撫胎寶寶，一邊溫和地說：“乖寶寶，爸爸和你商量個事兒，小腿踢得輕點，好嗎?你媽媽感覺有些吃不消了?！辈豢刹恍排叮@個時候讓準爸爸出面調解溝通一下，特別管用。

　　小編建議

　　撫摸胎寶寶之前，準媽媽要避免情緒不佳，應保持穩定、輕松、愉快、平和的心態，準爸爸要關心孕媽的情緒，有時配合著一些舒緩的音樂來也是一個不錯的選擇。