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媽網特邀專家答疑:坐月子飲食指南

編輯:Lucy | 出處: 媽媽網

  【媽媽網特稿】月子怎么坐才科學?老一輩傳統觀念和西方人不坐月子的新潮觀點在掐架,新媽媽糾結了:究竟應該相信誰呢?為此,媽媽網在官方APP——媽媽圈上特邀5所專家機構舉辦了5場精彩的專家答疑在線分享會,為新媽解答疑惑!第1場答疑會,媽媽圈請來廣州祈福月子中心,為大家解答了“月子期間的行為禁忌”相關疑問,很多媽媽都說學到了很多知識呢!第2場答疑會,我們請來了伊星母嬰之家品牌月嫂機構,為各位媽媽講解“坐月子飲食指南”,關于坐月子期間怎么吃、吃什么、催奶食譜、營養食譜、瘦身食譜,以及坐月子期間的飲食禁忌等問題,趕緊來取取經!

  相關鏈接:媽網特邀專家答疑 月子期間的行為禁忌

  專家機構介紹:

  伊星母嬰之家專業品牌母嬰護理成立于2003年,率先在中國推行“母嬰全程服務”新模式。將孕期、產后母嬰各階段需求整合成一條完整的愛心服務鏈,為媽媽提供多元化、一站式全程服務。在全國擁有多家連鎖店,廣州總部中心備有一批專業母嬰護理導師、月嫂、早教員、家庭親子教師,專業幼教老師、早教老師及國家級兒童研究專家,在行業內具備較強的實力。


坐月子飲食指南

  專家答疑:坐月子在飲食上需要注意什么?

  Q1:產后奶水不多的情況下,吃什么能比較快地讓奶水多起來啊?

  A:應該多喝點魚湯或豬腳湯,加點王不留行和通草,還要給寶寶多吸,多按乳腺,心情要放松,晚上不能熬夜。

  Q2:想知道坐月子的催乳餐單,我表姐剛生完,但是沒什么奶水呢。

  A:補充母乳營養方:

  花生眉豆鮮魚湯

  材料:鮮魚250克,眉豆花生適量,亞麻油30ml,老姜

  做法:

  1、麻油加熱,爆姜,魚兩面煎片刻

  2、加湯文火煮10-15分鐘(或燉30分鐘)

  食法:全階段

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