誤區四：食物越精細越好

　　很多孕婦在妊娠期都會有嘔吐、厭食等狀況發生，加上懷孕期間心理會比較敏感的原因。很多人在飲食上會認為越精細的食物對胎兒越好。中國人“民以食為天”，營養物質大多包含在各種事物當中，而像粗纖維這類可以幫助腸道健康的物質多包含在青菜及粗糧里。因此，為了自身營養的全面及胎兒的發育健康，準媽媽們一定要廣泛攝取食物，不要挑食造成營養失衡。

懷孕只需戒煙戒酒遠離輻射？

　　誤區五：補充營養越多越好

　　很多準媽媽們為了生出健康的寶寶，在懷孕期間不過以前苗條的身體，盡可能多的為自己補充各種營養。這種心情可以理解，但帶來的危害準媽媽們又是否考慮到了呢？孕期過量補充營養首先會為準媽媽帶來身體上的負擔，體重過重會使身體行動不便，不利于孕婦自身的健康。再來就是會致使胎兒發育過大，造成孕婦難產等情況的發生，對寶寶的健康發育也會造成一定的影響。因此，合理的飲食對于孕期婦女尤顯重要。

　　誤區六：避免以上問題就足夠了

　　看過以上誤區，大都與懷孕期間食物及如何攝取有關。因此可以看出，在懷孕期間“吃”是一個很重要的問題。只有足夠的營養才能滿足胎兒生長發育的需要。準媽媽所作的一切努力都是為了這個即將來到身邊的小生命準備的。而現在還有很多準媽媽們為補充足夠的營養來滿足孕寶寶的生長發育在發愁。因此，為了保證準媽媽們自身打好基礎同時滿足孕寶寶的發育，很多營養專家建議孕期及準備懷孕的婦女通過食用“孕婦奶粉”來幫助滿足胎兒及自身的營養需求。孕婦奶粉通常是根據懷孕期間所需要的各種營養進行特別調配的配方奶粉。與嬰兒奶粉相似，孕婦奶粉里也會添加像鈣、鐵、鋅、及DHA等營養元素。隨著技術的發展，一些成熟的孕婦奶粉品牌里同時還添加了“益生菌”等物質，例如活性BL益生菌等。“產品里特別添加獨有的活性BL益生菌可以在增強嬰兒和懷孕女性免疫力及抵抗力的同時幫助他們更有效的吸收營養，同時經臨床實驗證明，食用過含活性BL益生菌的女性，有效地降低了胎兒出生后各種過敏癥狀，為寶寶提前撐起天然屏障”營養專家這樣說到。

　　因此，像某些品牌奶粉等好的孕婦奶粉其所含的鈣、鐵、鋅、葉酸及DHA等元素在保證滿足孕婦懷孕期間各種營養物質充足攝入的同時，其特有的活性BL益生菌還可以起到提早預防嬰兒過敏疾病等更好的作用。為了小寶寶們的到來，準媽媽還要有很多準備。但只有擁有健康的身體才能夠面臨寶寶到來后的各種新挑戰。作為新時代的女性，一定要對自己，對寶寶負責。相信“有心”的媽媽們都會擁有健康快樂的寶寶，而健康快樂的寶寶一定會成為家庭中快樂的源泉。準媽媽們，讓我們朝著這個目標一起努力吧！