煩惱4：產(chǎn)后睡覺(jué)時(shí)不小心擠壓了乳房，乳房出現(xiàn)了硬塊，怎么辦？

　　解脫煩惱：化解硬塊，促進(jìn)乳腺導(dǎo)管通暢。

　　擠壓乳房可能會(huì)造成一部分乳腺管不通，使乳汁淤積在乳房，形成硬塊并有觸痛。出現(xiàn)這種現(xiàn)象應(yīng)該馬上進(jìn)行處理，以免引起乳房炎癥。可以用熱毛巾或熱水袋進(jìn)行熱敷，每次熱敷后輕輕用手指向著乳頭方向做按摩，促使硬塊消散，再用吸乳器吸空乳汁。

　　當(dāng)乳腺出現(xiàn)腫脹，摸上去發(fā)熱并有觸痛時(shí)，盡快去看醫(yī)生，及早使用抗生素，并輔以清熱涼血，散結(jié)消腫的中藥進(jìn)行治療。一旦出現(xiàn)高熱，乳房硬塊有波動(dòng)感，可能是引起了化膿性乳腺炎，需要醫(yī)生及時(shí)切開(kāi)引流。

產(chǎn)后這些煩惱怎么解決

　　煩惱5：生完寶貝后陰部上端仍很疼，以致影響日常生活，怎么辦？

　　解脫煩惱：疼痛時(shí)應(yīng)注意休息，盡量減少活動(dòng)。

　　懷孕時(shí)體內(nèi)激素的變化使恥骨聯(lián)合部位逐漸分開(kāi)，韌帶隨之松弛，為胎兒分娩創(chuàng)造條件。分娩時(shí)為讓胎兒順利通過(guò)產(chǎn)道，產(chǎn)婦猛烈用力容易把恥骨聯(lián)合撐開(kāi)，使恥骨和韌帶受到損傷，表現(xiàn)為產(chǎn)后蹲或拿重東西時(shí)陰部上端發(fā)生疼痛，甚至排便都會(huì)疼痛，嚴(yán)重時(shí)影響行走。

　　雖然疼痛會(huì)隨著激素的作用逐漸減弱，但在產(chǎn)后一定要多注意休息，盡量減少活動(dòng)，疼痛厲害時(shí)需要臥床休息。平時(shí)盡量少上下樓梯，少走上坡的路。行走時(shí)盡量放慢速度，步子不要邁得太大，以免加重恥骨和韌帶的損傷，使疼痛加重，不利于恥骨和韌帶恢復(fù)。

　　煩惱6：產(chǎn)后好幾個(gè)月了但惡露一直不干凈，陰道還有少量出血，怎么辦？

　　煩惱解答：可能是子宮恢復(fù)不良引起，盡快請(qǐng)醫(yī)生診治。

　　觀察惡露變化，不僅可了解和估計(jì)子宮復(fù)舊的情況，還可反映子宮腔內(nèi)有無(wú)殘留物和感染，產(chǎn)道傷口愈合如何等。正常情況下，產(chǎn)后惡露一般持續(xù)3周左右干凈，如果是血性惡露并一直淋漓不盡，表明子宮腔內(nèi)還有部分胎盤或胎膜的殘留，導(dǎo)致子宮收縮不良，傷口還在出血。應(yīng)該盡快去看一下醫(yī)生，請(qǐng)醫(yī)生進(jìn)行診治。同時(shí)，加強(qiáng)產(chǎn)后衛(wèi)生護(hù)理，經(jīng)常更換會(huì)陰墊，每天換一條內(nèi)褲，防止子宮發(fā)生感染，這樣更不利于子宮恢復(fù)。