保證胎盤的血流量

　　孕媽媽采取左側臥位睡眠，對胎兒的生長發育和孕媽媽身體健康都有益處。由于懷孕晚期的子宮呈右旋轉，最佳的孕媽媽睡姿就是左側臥位，因為當孕媽媽采取左側臥位時，可使右旋子宮轉向直位，減輕子宮血管的張力，恢復血管的直徑，從而保證胎盤的血流量，從而減少由此引起的胎位和分娩異常。

左側臥睡姿 你沒有想到4大好處

　　孕媽媽左側臥位睡覺還能避免子宮對下腔的靜脈的壓迫，增加孕媽媽的心血排出量，減少浮腫，改善子宮和胎盤的血液灌注量，有利于減少早產，避免子宮對腎臟的壓迫，從而有利于胎兒的生長發育和優生。

　　這對于減少低體重兒的出生和降低圍產兒死亡率有重要意義。特別是在8月胎兒發育遲緩時，采取左側臥位可使治療取得更好效果。所以，孕媽媽采取左側臥位對于優孕優生、母嬰健康都有十分重要的意義。

　　若有下肢浮腫或腿部靜脈曲張的孕媽媽，在取左側臥位的同時最好將腿部適當墊高，同時增加了子宮胎盤血流的灌注量和腎血流量，使回心血量增加，各器官血供也增加了，減輕水鈉潴留，減輕孕媽媽下肢水腫。

　　改善胎兒宮內供氧狀態

　　左側臥位時可增加胎盤的血流量，故可改善胎兒宮內供氧狀態，有利于胎兒生長發育，養活低體重兒的出生和降低圍生期胎兒死亡率。特別是8月胎兒發育遲緩時，采取左側臥位可使治療取得更好效果。

　　但是，要求孕媽媽一夜都采取左側位睡姿，這是不現實的。有些孕媽媽為了一夜不變地保持左側臥位，鬧得不能安心入睡，是不明智的。做到如下幾點就足夠了：

　　1、當躺下休息時，要盡可能采取左側臥位。這樣可減少增大的子宮對腹主動脈、下腔靜脈和輸尿管的壓迫，增加子宮胎盤血流的灌注量和腎血流量，減輕或預防妊高征的發生。

　　2、如果醒來時發現自己沒有采取左側臥位，就改成左側臥位；如果感到不舒服，就采取能讓自己舒服的體位。胎兒有自我保護能力，當你睡眠時所采取的體位對胎兒有影響時，胎兒會發出信號，讓你醒來，或讓你在睡夢中采取適宜的體位。