坦然應對孕吐現象

　　約有半數的準媽媽在懷孕6周左右會出現不同程度的惡心及晨起嘔吐現象，這主要是與準媽媽體內血中的絨毛膜促性腺激素水平增高有關。

　　孕吐了怎么辦？孕媽媽一般在懷孕6周左右出現厭食、挑食和輕度惡心、嘔吐等癥狀，這個稱為早孕反應，一般都會自愈。如果惡心、嘔吐不嚴重，準媽媽能夠忍受，則不需要特殊治療，屬正常的生理現象。

懷孕早期 千萬別忽略這四件事

　　輕微的孕吐與孕媽媽的精神緊張有關，不需要特別的治療，孕媽媽只要放松精神，泰然處之就行了。嘔吐后再少吃點兒東西，平時吃飯做到少量多餐就可以了。只要保持平常心，有充足的睡眠，少食多餐，選擇自己喜歡吃的清淡、易消化的食物即可。

　　如果準媽媽反應較嚴重，呈持續性嘔吐，甚至不能進食、進水，則必須到醫院診治，看是否為妊娠劇吐。妊娠劇吐易引起準媽媽體內電解質紊亂，有生命危險，需掛水治療，因此不容忽視。

　　小提醒：如果在孕期出現陰道出血或腹痛，則應及時就診，檢查排除宮外孕后，醫院可給予保胎治療。

　　飲食不等于進補

　　很多準媽媽一確診懷孕，就立即大肆進補，但事實上此時胚胎還小，生長也緩慢，所需熱能及營養素基本上與孕前相同。如果此時進食過多，準媽媽會出現體重增長過快、過于肥胖的現象，對胎兒并不利。

　　懷孕期間也要合理地節制自己的食欲，不能一心想著讓寶寶健康或不虧待自己而猛吃，其實準媽媽吃得太多未必會讓胎兒長得更好，反而會讓自己的體重飆升，肚子里面的寶寶卻沒怎么長。

　　另外，很多準媽媽在懷孕期間為了補充營養，只吃葷不吃素，甚至連雞蛋都不吃，整天雞鴨魚肉，還有很多琳瑯滿目的高檔補品。在懷孕期間是最忌諱挑食厭食的，因為挑食不僅不會補充更多的營養，反而會造成營養不良。正確的吃法是葷素搭配，并避免準媽媽不能吃的食物就可以了。

　　有些準媽媽因孕吐的反應較重而不能有規律的飲食，所以擔心胎兒會營養不良，其實完全沒有必要，因為你本人體內就有營養儲備，而你過度的精神緊張或擔心，反而會給胎兒產生不良的影響。

　　小提醒：這一時期的飲食，可以堅持少量多餐的原則，菜以清淡為主，切忌吃過油過咸的食物。在有胃口的情況下，要保證牛奶、雞蛋等高營養、易消化吸收食物的攝入。絕不能因為嘔吐、惡心而拒絕進食。如果，妊娠反應較劇，可加用維生素B1和B6以減輕胃腸道的反應。