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巧吃2道菜 冬季的孕媽手腳不會冰冷

編輯:liqina

  做法:

  1、豆腐切成寸塊,用開水焯一下,其他原料切成片。

  2、油燒熱,用蔥、姜熗鍋,隨后下高湯燒一會兒,然后倒入砂鍋內(nèi)。

  3、將鹽放入砂鍋內(nèi),再把主料放入,用微火煎透即可。

  補血食譜No.2 燜燒牛肉

  推薦理由:牛肉是補血效果不錯的紅肉。

  牛肉中富含大量的鐵,多食用牛肉有助于缺鐵性貧血的治療,但是牛肉不宜多吃,建議孕媽們吃牛肉一周一次最好。

  燜燒牛肉的做法

  主料:熟牛肉4兩。

  輔料:油、蔥、姜、鹽、醋、白糖、醬油、水淀粉適量。

  做法:

  1、將牛肉切成五分小方塊,放入碗肉,用水淀粉掛上一層糊,過油炸成金黃色后撈出。

  2、勺內(nèi)打底油,放蔥、姜熗鍋,加醋、醬油、高湯、白糖炒一會兒,用少許淀粉勾芡,打明油,將炸好的肉倒入勺內(nèi),翻炒幾下即可。

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