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擔(dān)心自己產(chǎn)后體虛你可以吃下面這些食物

編輯:小琪

  血虛體質(zhì)的產(chǎn)婦常表現(xiàn)為頭昏乏力、面色發(fā)白、惡風(fēng)、心慌、自汗、唇甲舌淡等。

  氣虛體質(zhì)的產(chǎn)婦感冒后可以配制下列食療方調(diào)養(yǎng)防治。

  桂圓大棗湯

  桂圓肉30克,生姜6克,大棗10枚。先將桂圓肉、生姜洗凈,大棗去核,共放鍋內(nèi),加水適量。大火煎開,小火再煎25分鐘后即可。飲湯,每日2次。補(bǔ)血,健脾,養(yǎng)心,散寒。用于體虧血虛易于感冒者,癥見頭昏、神倦乏力、怕冷、心慌、失眠等。


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  桂圓雞蛋湯

  桂圓肉35克,蔥白6克,雞蛋1個。先將桂圓肉、蔥白洗凈,共放鍋內(nèi),加水適量。大火煎開,小火再煎25分鐘。打入雞蛋,繼續(xù)煮至熟即可。飲湯吃蛋,每日2次。補(bǔ)血,養(yǎng)心。用于體虧血虛易于感冒者,癥見頭昏、畏寒、神倦乏力、心慌等。

  桂圓蓮子湯

  桂圓肉30克,荊芥10克,蓮子10(去心)。先將桂圓肉、蓮子、荊芥洗凈,共放入鍋內(nèi),加水適量。大火煎開,小火再煎25分鐘即可。飲湯,吃桂圓肉和蓮子,每日2次。補(bǔ)血,養(yǎng)心,健脾,祛風(fēng)。用于體虧血虛易于感冒者,癥見頭昏、神倦乏力、怕風(fēng)、心慌等。

  首烏雞蛋湯

  首烏45克,白芷10克,雞蛋1個。先將首烏、白芷洗凈,共放鍋內(nèi),加水適量。大火煎開,小火再煎25分鐘。打入雞蛋,繼續(xù)煮至熟即可。飲湯吃蛋,每日2次。補(bǔ)肝腎,益精血,散風(fēng)寒。用于體虧精血不足易于感冒者,癥見頭昏、目花、神倦乏力、心慌、肢體怕風(fēng)等。

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