孕前籌備是良多夫妻都會做的，然而詳細的實行起來，許多夫妻會感到可做的很少，專家先容說飲食方面能夠從避開誤區開端，下面就是多少個備孕的飲食誤區。

　　防止食物污染

　　在食物吃到嘴里之前的全部進程中，會閱歷各種各樣的事件，也會受到各種各樣程度地受到污染，容易給準媽媽帶來傷害。應盡量選用新穎自然食品，避免食用含增加劑、色素、防腐劑的食品；蔬菜應充足蕩滌清潔，水果最好去皮后再食用，以避免農藥污染；盡量應用鐵鍋或不銹鋼炊具，而避免使用鋁制品及彩色搪瓷制品，以避免鋁元素、鉛元素侵害妻子的健康。

準媽媽的飲食誤區

　　她的飲食誤區

　　過辣的食物會激發人的食欲，讓人不禁多吃。但如果過量食用，會引起身體不適、腸胃不適、便秘、痔瘡等不適，給她的身體大打折扣。而且，跟著懷孕后胎兒的增大，她的消化功效和排便原來就會受影響，如果依然堅持進食辛辣食物的習慣，不僅會影響到營養的供應，也會加重便秘、痔瘡等癥狀。因而在打算懷孕前3～6個月，她應盡量少吃辛辣食物。

　　適量食用高糖食品

　　總食用高糖的食物，輕易引起糖代謝雜亂，甚至容易患上糖尿病。在懷孕之后假如不改掉這個習慣，那就更危險了，極易呈現孕期糖尿病。這不僅會迫害妊婦自己的健康，還可造成胎兒在母體內發育或代謝阻礙，涌現胎兒高胰島素血癥及宏大兒。