要營養充足。準媽媽容易挑食，加之家人一味縱容，導致偏食后營養攝入不均衡，某些機體需要的營養得不到保證，從而身體抵抗力下降。正常情況下，人體口腔內都存有細菌，當機體抵抗力下降時，這些細菌就會泛濫。比如，正常情況下，口腔中有一種變形鏈球菌，這是一種專門引起蛀牙的細菌。當機體抵抗力下降時，唾液中的酶類、微量元素等物質抗擊這種細菌的能力就下降了，容易引起蛀牙。所以要想牙齒好，飲食平衡，營養充足是相當關鍵的一步。

準媽媽如何保護牙齒？

　　要注意口腔衛生。懷孕期間的口腔衛生應該保證比平時做的還要好。因為一天中很可能會吃很多東西，如果不及時把食物殘渣清理掉，蛀牙的機會就會大大增加。所以除了正常的早晚刷牙外，還要保證每次吃東西后，都用醫生專門指定的漱口水漱口。

　　要重視鈣氟補充。孕期容易缺鈣，不僅自己的牙齒會受到傷害，也會殃及寶寶的牙齒。準媽媽在補鈣的同時，不妨多到戶外散散步，既鍛煉身體，又可以從陽光中獲得維生素D，參與體內鈣的合成。為了牙齒的健康，除了每天使用含氟牙膏外，還可以在醫生指導下口服氟片，吃些含氟食物如海魚。

　　要治療得法得當。正常人每半年檢查一次牙齒。準媽媽最好三個月作一次口腔檢查。因為懷孕早期寶寶器官分化，容易受到消炎藥、麻醉藥的影響；懷孕晚期子宮較為敏感，易受到外界刺激而收縮，導致早產。所以，有口腔疾病者要在寶寶3個月到6個月期間進行治療。

　　孕婦保護牙齒很重要哦，準媽媽不可大意。