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產后減肥不可操之過急 過早綁腹帶害處多

編輯:chenyuling | 出處: 育兒網

  胡曉華還說:“使用腹帶雖然不會對女性的子宮造成什么惡劣影響,但厚厚腹帶捂著不透氣對產后女性的復原卻是不利的。同時,人體的大靜脈都集中在腹后壁,使用腹帶后靜脈長期受到壓迫,反而容易引起下肢靜脈曲張和痔瘡。”也有報道稱,長時間使用腹帶會壓迫脊椎周圍肌肉,使動脈血管的供血能力受到限制引發腰肌勞損。此外,子宮脫垂、子宮后傾后屈、盆腔炎、附件炎等癥狀的發生,與長時間使用腹帶也有一定關系。因此,產婦分娩后應盡量不打腹帶,即使必須使用也應當晚些(產后42天子宮下降到盆腔后)再用,以免影響健康。


產后減肥不可操之過急

  健身教練:產后塑形應循序漸進

  一些人認為,剖腹產患者手術七天后用腹帶包裹腹部,可以緩解疼痛、促進傷口愈合。這種說法是否科學呢?胡曉華解釋說:“醫生一般都會要求剖腹產者產后用鹽袋按壓,以利于止血。對于那些豎切口的產婦來說,可以在下床活動時打上腹帶以促進傷口的愈合,臥床后則應立即解下。不過,出于美觀的需要,如今很多產婦都是橫切口,這種情況下再使用腹帶的話,腹帶的擠壓就會影響傷口的愈合,因此醫生不建議橫切口的產婦使用腹帶。”

  據悉,產后身體和體形的恢復除了受產婦自身體質的影響外,適度的腹肌鍛煉對體形恢復也有很大作用。

  維體時尚健身俱樂部私人教練王超告訴記者:“從塑體健身的角度講,我們并不主張產婦分娩后立即進行劇烈運動,因為這樣很容易引起子宮脫垂。因此,強度比較大的鍛煉應在分娩三個月后進行,滿月后的產婦可以進行慢走、仰臥起坐等小強度的健身操鍛煉,但幅度不要過大,也不要太用力,如果三個月后體形恢復情況不理想,可以進行小幅度彈跳、抬腿等運動,讓腹部肌肉得到鍛煉。”

  小編語錄:過早的綁縛帶,會導致新媽媽身體出現諸多不適,因此應該講究技巧,對于產后減肥瘦身,新媽媽并不能操之過急,還是應該傾聽專家的建議,找到合適的方法才行。

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