誤區二：

　　坐月子不可洗澡洗頭，不能刷牙

　　坐月子不能洗澡洗頭，同樣也是怕產婦患上“產褥風”。現在天氣寒冷、流感高發，一些產婦更是不敢洗澡洗頭。此外，民間還有“生個孩子掉顆牙”的說法，認為月子里刷牙漱口會動搖牙根，傷及牙肉，造成牙齒過早松動、脫落或牙齒流血等。因此，使很多產婦在月子里不敢輕易刷牙。

　　李映桃說，月子期間產婦出汗很多，因此一定要注意清潔，以上做法有弊無利。產婦如果不及時洗澡洗頭更換衣服，反而更易受涼感冒。對于刷牙，現代醫學認為，產婦在月子里一定要刷牙，因為月子里產婦每天要進食大量的糖類、高蛋白食物，這些食物大多細軟，本來就失去了咀嚼過程中的自潔作用，容易為牙菌斑的形成提供條件。如果不刷牙，就會使這些食物的殘渣留在牙縫中，在細菌作用下發酵、產酸、導致牙齒脫鈣，形成齲齒或牙周病，并引起口臭、口腔潰瘍等。

學會正確洗頭

　　正確做法是：

　　1、產婦要經常洗頭、洗澡，勤換衣服，保持皮膚清潔。洗澡以淋浴為宜，以免臟水流入陰道內發生感染。洗頭后要馬上吹干，注意保暖。

　　2、產婦的會陰部分泌物較多，每天應用溫開水或1∶5000高錳酸鉀溶液清洗外陰部；勤換會陰墊并保持會陰部清潔和干燥。

　　3、月子里一定要天天刷牙。只要體力允許，產后第2天就應開始刷牙。刷牙時應用溫水。

　　誤區三：

　　蔬果水汽大，月子期間應忌食

　　還有傳統說法提出，產婦坐月子時不要吃蔬菜水果，認為水汽大，對產婦產奶不好，容易造成奶水不夠。李映桃認為這也是不對的，產褥期的飲食原則還是營養均衡，不能只吃高蛋白高熱量的肉類。實際上，如果蔬菜水果吃得不夠，產婦容易大便秘結。此外，蔬菜水果富含維生素和膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，提振食欲，促進人體對糖分和蛋白質的吸收。如果怕蔬果影響產奶，可以補充一些催奶食物。

　　正確做法是：

　　1、月子期間蔬菜水果不可少。從可進食正常餐開始，每日半個水果，數日后逐漸增加至1～2個水果。蔬菜開始每餐一兩左右，逐漸增加至每餐4兩左右。

　　2、如果擔心產奶不夠，可以吃催奶食物，如鯽魚、木瓜、豬尾、花生、章魚等。

　　3、生產時產婦大量出血，產后虛弱需要進補，人參、鹿茸等都是補氣血的用品。但產婦陰道出血還不干凈時不能吃人參鹿茸，因為這些補品會活血，刺激血管充血，反而不利陰道愈合。