31freehdxxxx欧美_草碰人人_lutube成人福利在线观看污_国产黄色一区二区_成人免费久久网_久久骚

記牢5原則 孕媽吃火鍋也有營養

編輯:liqina

  原則一 火鍋太遠勿強伸手

  假如火鍋的位置距自己太遠,不要勉強伸手灼食物,以免加重腰背壓力,導致腰背疲倦及酸痛,最好請丈夫或朋友代勞。

  原則二 加雙筷子免沾菌

  準媽媽應盡量避免用同一雙筷子取生食物及進食,這樣容易將生食上沾染的細菌帶進肚里,而造成瀉肚及其他疾病。


記牢5原則 孕媽吃火鍋也有營養

  原則三 自家火鍋最衛生

  準媽媽喜愛吃火鍋,最好自己在家準備,除湯底及材料應自己安排外,食物衛生也是最重要的。切記,無論在酒樓或在家吃火鍋時,任何食物一定要灼至熟透,才可進食。

  原則四 降低食量助消化

  懷孕期間可能會出現嘔吐反胃現象,因此胃部的消化能力自然降低。吃火鍋時,準媽媽若胃口不佳,應減慢進食速度及減少進食分量,以免食后消化不了,引致不適。

  原則五 吃火鍋還必須講順序

  涮火鍋的順序很有講究,最好吃前先喝小半杯新鮮果汁,接著吃蔬菜,然后是肉。這樣,才可以合理利用食物的營養,減少胃腸負擔,達到健康飲食的目的。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 成人毛片100免费观看 | 538任你躁在线精品视频网站 | av成人一区二区 | 精品在线观看一区二区三区 | 国产激情精品一区二区三区 | 久久久一区二区三区四区 | 粉嫩粉嫩一区二区三区在线播放 | 国产毛片毛片 | 性欧美极品xxxx欧美一区二区 | 久久久久免费精品 | 91av资源在线| 激情久久精品 | 欧美日韩国产成人在线观看 | 狼伊千合综网中文 | 久久久久亚洲a | 亚洲第五色综合网 | 自拍偷拍亚洲图片 | 在线亚洲欧美 | 免费看国产视频 | av电影在线观看网站 | a视频网站 | 精品国产视频一区二区三区 | 欧美一级特黄特色大片免费 | 中文欧美日韩 | 久久国产成人精品国产成人亚洲 | 黄色成人小视频 | 北原夏美av | 国产精品视频专区 | 日日操夜 | 欧美女优一区 | 天天好比网 | 欧美一级在线免费 | 久久久久夜色精品国产老牛91 | 精品国产一区二区三区四 | 国产精品7区 | 国产精品久久久久无码av | 久久精品首页 | 国产成人精品免高潮在线观看 | 成人三级电影网址 | 国产精品一品二区三区四区18 | 国产一区在线观看视频 |