產(chǎn)程剛剛開始時(shí)，宮縮持續(xù)時(shí)間短，間歇時(shí)間較長，子宮收縮力較弱，宮縮疼痛程度輕。這種疼痛感覺和痛域與其他情況(如胃腸炎)引起的疼痛不同，在初始時(shí)會(huì)使肚子有一種發(fā)緊的感覺，疼痛逐漸加劇后又逐漸減輕。經(jīng)醫(yī)生同意后，可在室內(nèi)走動(dòng)一下，隨時(shí)排空膀胱，解解小便。還要注意進(jìn)食，吃些軟飯或半流質(zhì)飲食，如怕進(jìn)食，身體會(huì)軟弱，也會(huì)影響分娩的進(jìn)程。隨著產(chǎn)程的進(jìn)展，疼痛的頻率增加，間歇時(shí)間縮短，持續(xù)時(shí)間延長，強(qiáng)度也逐漸增強(qiáng)。到第一產(chǎn)程末期，間歇時(shí)間僅1～2分鐘，持續(xù)時(shí)間可達(dá)1分鐘。這時(shí)，產(chǎn)婦可通過深呼吸法、按摩法、壓迫法幫助減輕疼痛。疼痛次數(shù)增多，強(qiáng)度增強(qiáng)，這并非是壞事。一般地說，如果產(chǎn)婦骨盆和胎兒沒有異常，分娩的速度和疼痛的程度呈正比，疼痛越重，宮縮越強(qiáng)，宮口開大越快，產(chǎn)程進(jìn)展越快。所以產(chǎn)婦一定要盡量控制自己的情緒，不要大聲呼叫，要和助產(chǎn)醫(yī)生密切配合，以順利度過漫長的第一產(chǎn)程。

如何度過分娩的那一場痛

　　進(jìn)入第二產(chǎn)程，宮縮疼痛已減輕，產(chǎn)婦會(huì)不由自主地向下屏氣、用力，如解大便狀，并且有明顯的“排便”感。此時(shí)，助產(chǎn)醫(yī)生通常會(huì)用“呼氣”、“吸氣”、“放松”、“用力”等詞來指導(dǎo)產(chǎn)婦用力，幫助分娩，減輕痛苦。產(chǎn)婦應(yīng)在助產(chǎn)醫(yī)生的指導(dǎo)下，正確屏氣、用力以增加腹壓，使產(chǎn)程加快。宮縮時(shí)產(chǎn)婦要注意兩腳不要收縮，宮縮過后全身放松，不要用力，胎頭要娩出時(shí)，不要使猛勁，而應(yīng)在助產(chǎn)醫(yī)生的指導(dǎo)下，適度用力或張口“哈氣”，讓胎頭緩慢娩出，防止會(huì)陰撕裂傷而引起疼痛。

　　胎兒娩出后，產(chǎn)婦頓感輕松，其后有一短暫的休息期，接著宮縮又開始，隨后胎盤娩出。胎盤娩出后，注意產(chǎn)后宮縮引起的不適或輕度疼痛及陰道出血情況等。

　　深呼吸法 每逢子宮收縮時(shí)做此動(dòng)作，先用鼻子深深地吸一大口氣，然后慢慢用口吐出，要深而慢且有規(guī)律，每分鐘做6～10次，宮縮間歇時(shí)再恢復(fù)正常的呼吸，下次宮縮時(shí)重復(fù)上述動(dòng)作。

　　按摩法 常與深呼吸法并用，效果較好。在子宮收縮時(shí)，產(chǎn)婦兩腿彎曲或伸直，用兩手手指的指腹，輕輕按摩下腹部。吸氣時(shí)，兩手從下腹部兩側(cè)向下腹部中央輕輕按摩;呼氣時(shí)，從下腹部中央按摩到下腹兩側(cè)，每分鐘按摩次數(shù)與深呼吸次數(shù)相同，宮縮過后注意休息。也可按摩不舒服處，如腰部、恥骨聯(lián)合處。

　　壓迫法 產(chǎn)婦兩腳伸直，用拇指壓迫髂前上棘或四指合并壓迫恥骨聯(lián)合，亦可用拳頭壓迫腰部，常與按摩法交替做，同時(shí)仍做深呼吸法。