很多備孕夫妻都在尋找“如何提高精子質(zhì)量”的答案，其實精液質(zhì)量低下，導致越來越多的男性，影響了正常生育。如果考慮要寶寶，男性們首先可以在飲食上多加留心，避免有害物質(zhì)侵害自己的身體，保護精子健康強盛的生命力哦!

　　很多人都知道吸煙以及酗酒，都會導致精子質(zhì)量低下，影響正常的生育，從而很多人都想要知道“如何提高精子質(zhì)量”這個問題的答案。除了人盡皆知的抽煙喝酒影響健康外，還有以下的幾點，也會影響生育哦!

準爸爸備孕飲食禁忌有哪些呢？

　　1、大量吃韭菜

　　很多人都說韭菜好，韭菜有助性的作用，所以將韭菜當偉哥來助性。其實韭菜農(nóng)藥含量特別高,很難去毒,對男性生殖危害大,盡量不吃。

　　2、吃過量肥大的茄子

　　現(xiàn)在長得又肥又大的茄子，是用催生激素催化而成，對精子生長有害，最好不要多吃。如果您少吃肥大的茄子，“如何提高精子質(zhì)量”這個問題自然會解決咯!

　　3、不削水果皮

　　很多男性很懶，不喜歡削水果皮就將水果吃了!雖然水果皮有豐富的營養(yǎng)，但果皮的農(nóng)藥含量也最高，所以一定要削皮吃。

　　4、不削蔬菜皮

　　有皮的蔬菜也要先去皮，然后洗干凈，再下鍋。可是很多年輕人圖省事，認為經(jīng)過加熱后，就沒有問題，實際錯了，不論怎么燒，毒仍在菜皮里哦!

　　5、蔬菜沒浸泡

　　很多人喜歡買了蔬菜就入鍋，其實一般的蔬菜要先洗干凈，再放入清水中浸泡一段時間，然后再下鍋。