31freehdxxxx欧美_草碰人人_lutube成人福利在线观看污_国产黄色一区二区_成人免费久久网_久久骚

四個(gè)孕媽傳統(tǒng)飲食習(xí)慣最要不得

編輯:liqina

  傳統(tǒng)壞習(xí)慣一 多吃蘋果少吃西瓜

  不少孕婦對蘋果情有獨(dú)鐘,認(rèn)為只要孕婦多吃蘋果,生產(chǎn)時(shí)就會(huì)順產(chǎn)、母子“平安”。許多老年人不許懷孕的媳婦吃西瓜、梨子,認(rèn)為這些水果性涼寒,吃了容易流產(chǎn)。更有甚者,連某些蔬菜也不允許吃,說是會(huì)動(dòng)“胎氣”。其實(shí),上述說法毫無科學(xué)根據(jù)。蘋果并無安胎特效,只能起到補(bǔ)充維生素的作用,吃多了還會(huì)產(chǎn)生腹脹感,容易便秘。至于西瓜等所謂性涼的水果,只要適量食用,孕婦也不會(huì)因此而流產(chǎn)。

  孕婦食用蔬菜水果時(shí),新鮮是最重要的原則。同時(shí),應(yīng)該多吃時(shí)鮮瓜果。不過,食用水果也不宜過量,不能一次性“惡補(bǔ)”,否則容易拉稀。應(yīng)根據(jù)“一天一個(gè)蘋果、一個(gè)橙子和一塊西瓜”的基本量予以增減。


四個(gè)孕媽傳統(tǒng)飲食習(xí)慣最要不得

  傳統(tǒng)壞習(xí)慣二 補(bǔ)鈣就要喝骨頭湯

  懷孕時(shí)“一人食、兩人用”,準(zhǔn)媽媽的營養(yǎng)才能予以保證,尤其是鈣的攝入量。為了補(bǔ)鈣,有的準(zhǔn)媽媽便按照老人們的指點(diǎn)猛喝骨頭湯。

  按照營養(yǎng)學(xué)的標(biāo)準(zhǔn),喝骨頭湯補(bǔ)鈣的效果并不理想。原來,骨頭中的鈣不容易溶解在湯中,也不容易被腸胃吸收。相對而言,具有活性成分的鈣片、鈣劑更容易為人體吸收,比如:葡萄糖酸鈣、碳酸鈣等。其實(shí),人體每天必須吸收的鈣量是1500毫克,如果膳食平衡的話,大多可以通過食物攝取。而喝了過多骨頭湯,也可能因?yàn)橛湍伒龋鹪袐D不適。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 美国黄色毛片女人性生活片 | 精品一区二区三区在线观看视频 | 成码无人av片在线观看网站 | 成人在线影视 | 高清国产午夜精品久久久久久 | 2级毛片| 毛片一级视频 | 视频一区二区三区在线播放 | 国产亚洲精品综合一区91 | 二级大黄大片高清在线视频 | 高清一区二区在线观看 | 精品国产乱码久久久久久丨区2区 | av在线免费观看网 | 中文国产在线视频 | wwwxxx视频| 好吊色欧美一区二区三区四区 | 国产在线观看91精品 | 黄色av电影在线播放 | 圆产精品久久久久久久久久久 | 一本色道久久综合亚洲精品小说 | 99久久精品免费 | wwwav国产| 黄网站免费观看视频 | 久久第四色 | 91专区在线观看 | 日本成人午夜视频 | 91成人免费在线视频 | 欧美日韩亚洲在线 | 国产精品久久久久久久久久 | 免费观看黄色影片 | 成人国产精品一区 | 亚洲看片网 | 激情在线观看视频 | 久久精品一区二区三区四区五区 | 国产午夜精品一区二区三区四区 | 成人在线精品视频 | 黄色一级毛片免费看 | 成年性羞羞视频免费观看无限 | 欧美一级电影网站 | 国产一区二区免费在线观看 | 99r国产精品 |