頭昏和眩暈在孕早期，當(dāng)你的血糖水平起伏不穩(wěn)定時(shí)是很普遍的現(xiàn)象。這個(gè)時(shí)候，你正在開始適應(yīng)高水平的孕期荷爾蒙在體內(nèi)的循環(huán)。你還可能出現(xiàn)孕吐，這會(huì)導(dǎo)致脫水，從而加重你頭昏和眩暈的癥狀。貧血也會(huì)使這一問(wèn)題更加惡化。

　　很多孕婦因?yàn)樨氀瑢?dǎo)致頭暈?zāi)垦＃旅娼榻B一些自然療法，讓準(zhǔn)媽媽們遇到頭暈時(shí)能自我排解。

　　孕期血壓的變化也會(huì)使你感覺頭昏和眩暈。在孕早期和孕中期，孕酮荷爾蒙使你的血管擴(kuò)張，從而往往導(dǎo)致血壓下降。這在坐起或站起過(guò)快時(shí)會(huì)更加嚴(yán)重。隨著孕期進(jìn)程的推進(jìn)，你體內(nèi)需要有更多的血和體液提供給發(fā)育中的寶寶，這會(huì)使得你的血壓上升。

如何防止孕期頭昏

　　如何防止孕期頭昏和眩暈？

　　吃飯要規(guī)律、少食多餐，讓你的血糖水平保持平穩(wěn)。如果你容易頭暈，一定要在你的包里備一些餅干。多喝水，每天至少喝8杯水，而且要避免喝會(huì)導(dǎo)致尿頻的飲品（如含咖啡因的茶、咖啡、可樂和酒類）。

　　如果你貧血、懷了不止一個(gè)寶寶或上次懷孕后不到一年又懷孕了，除了要吃富含鐵的食物外，還要補(bǔ)充充足的維生素C以輔助吸收，因?yàn)檫@些情況可能會(huì)使你很快耗盡身體中儲(chǔ)存的鐵。