孕婦怎樣正確喝茶

　　1、在懷孕初期最好不要喝茶，因為前三個月是胎兒神經系統(tǒng)形成的時期，茶葉中的茶堿和咖啡因等成分會影響胎兒的發(fā)育；

　　2、4個月開始，可以根據(jù)體質選擇性地喝些淡茶，因為孕婦代謝功能較旺盛，體質偏熱的較多，可以適當喝些涼性的茶，比如每天喝一兩杯淡綠茶，對加強心腎功能、促進血液循環(huán)、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發(fā)育，是大有好處的。

如何正確喝茶

　　3、但是體質虛弱的孕婦，特別是妊娠反應很重的孕婦，就要適當喝一點溫性茶。

　　4、不管選擇什么性質的茶葉，孕婦都不能喝濃茶，也不要在晚飯后喝茶，因為晚飯后喝茶有可能會影響到孕婦的睡眠。

　　5、一天之中，孕婦最好選在午飯后一小時到晚飯前一小時這段時間喝茶。否則，茶葉中含有的鞣酸，會妨礙食物中鐵的吸收。而孕婦如果在飯后1小時后再飲用淡茶，就不會影響鐵的吸收了，還能增強機體抗病能力。