胎教的方法有很多，下面小編來(lái)介紹自然胎教的好處和方法。孕期進(jìn)行自然胎教對(duì)胎兒發(fā)育的好處是很多的。

　　一、自然胎教的好處

　　由于胎兒感官能力的加強(qiáng)，特別是觸覺(jué)、聽(tīng)力，以及情感的體驗(yàn)，首先直接來(lái)自母親，然后才是父親和環(huán)境。所以，法國(guó)的研究人員常會(huì)建議準(zhǔn)媽媽們多豐富自己的生活，讓自己充實(shí)豐富起來(lái)，才能給孩子創(chuàng)造舒適的生存環(huán)境。比如，生活在海邊的孕婦可以多去海邊散步，聽(tīng)聽(tīng)潮聲，跟孩子說(shuō)：“看，海多美啊。”

孕期進(jìn)行自然胎教的好處與方法

　　總之，從自然中吸取各種美好的聲音、顏色、圖像、藝術(shù)等，就是最好的胎教。

　　準(zhǔn)媽媽如果在大自然中吸取很多美好的圖畫(huà)，景色，對(duì)胎教是很有幫助的。

　　自然胎教的好處有這么多，準(zhǔn)媽媽在不同孕期要如何進(jìn)行呢?

　　二、孕期不同階段進(jìn)行自然胎教的方法

　　1、孕早期，輕松地散步

　　孕早期時(shí)孕婦的心情比什么都重要。激素水平的變化會(huì)引起嚴(yán)重的情緒波動(dòng)。孕婦感到抑郁不安的時(shí)候可以到附近的公園中散步，以緩解心中的壓力。

　　散步是所有孕婦都能做到的一種自然胎教。孕早期時(shí)孕婦情緒不穩(wěn)定，外出散步會(huì)比坐在家中獲得2～3倍的氧氣，對(duì)轉(zhuǎn)換心情、加快血液循環(huán)也都有好處。散步時(shí)孕婦的子宮會(huì)出現(xiàn)輕微的宮縮，這種規(guī)律性的輕微宮縮對(duì)胎兒是一種良性刺激，有益于胎兒的感官發(fā)育。

　　最好的散步時(shí)間是在胎兒比較穩(wěn)定的上午10點(diǎn)到下午2點(diǎn)之間。但要避免在日照強(qiáng)烈的時(shí)候出門(mén)。孕早期散步時(shí)可以先放松地走10分鐘，等習(xí)慣后再逐漸延長(zhǎng)散步時(shí)間。行走速度以每分鐘60米為宜，散步時(shí)進(jìn)行腹式呼吸可為胎兒提供更充足的氧氣。一邊散步一邊與胎兒談話效果更好。行走在大自然中更容易迸發(fā)出靈感和活題。媽媽可以把看到的、聽(tīng)到的、摸到的自然景物及感受詳細(xì)地說(shuō)給胎兒聽(tīng)。